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孩子要学跆拳道,这10个问题你必须了解!

以趣味性的上课方式,传授跆拳道的武艺技能,辅以跆拳道礼义、克己的课堂要求,使孩子在习得技能、强身健体同时,懂得文明礼义、忍让尊重。

Q1跆拳道现在很普及,这项运动真的很适合孩子吗?

A跆拳道教育经过多年的发展,尤其对幼儿跆拳道探索,具有成熟的教学方法。对孩子的跆拳道教学采取循序渐进的方式,从跆拳道的最基础的拳法和腿法学习。通过不断对跆拳道技术学习可锻炼孩子身体,而跆拳道的精神学习培养孩子生活和学习中礼仪。

Q2孩子多大年龄可以开始学习跆拳道?

A跆拳道的基本动作在教练的师范讲解相对比较简单,而且有教练在旁指导,所以一般3-4岁就可以学习简单的跆拳道基本动作。锻炼孩子学习模仿能力。

Q3跆拳道对孩子有哪些好处呢?

A练习跆拳道对孩子的身体锻炼、忍耐力、协调性等方面有显著的益处,通过跆拳道的拳法和腿法的技术练习,对身体发育期的孩子有很大帮助,锻炼身体的同时,跆拳道教练在教学过程始终贯彻跆拳道的礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。培养孩子做一个懂礼貌的孩子,从简单的鞠躬的动作开始。逐渐培养孩子尊重父母、尊重师长的良好品质。

Q4跆拳道上课时是不是有压腿等韧带拉伸的练习?会对孩子造成伤害吗?

会不会影响长个子?A跆拳道的课程安排都有既定的流程,会先让孩子们先热身起来,再进行韧带拉伸的练习,而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求,适可而止,慢慢进步,所以一般在练习中不会受伤。另外,跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低,而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸,会帮助孩子长个子,还会塑造很好的腿部线条。

Q5听说跆拳道也是有派别的,怎么帮助孩子选择派别?

A跆拳道分为传统跆拳道(ITF)和竞技跆拳道(WTF),竞技跆拳道以竞技为主,而传统跆拳道更注重法拳法、腿法和特尔(跆拳道的一个专业术语,是一种技法),更加注重实战。小朋友学习跆拳道一般都是传统跆拳道。

Q6一般给孩子上课的教练都是什么级别?

A一般给孩子上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛,也可担任跆拳道教练,指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆,担任馆长或总教练,并具备申请国际教练、国际裁判的资质。黑带四段称为"师范",五段以上可称为跆拳道"大师"。

Q7孩子学习跆拳道,需要哪些专业的装备?

A最基本的就是一套专业的跆拳道道服,在体育用品店或者网上都可以买到,对孩子来说,道鞋是选配的装备,穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具,到了实战部分时才有用,初学者不用配备。

Q8初学跆拳道时,课上都会做些什么?会学习哪些内容?

A一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行特尔学习和腿法练习,最后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中,会根据孩子的年龄特点,结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏,这样孩子不会觉得枯燥。

Q9孩子们做动作时为什么要喊叫呢?也有"技术要求"吗?

A是的,做动作时大声喊叫也是跆拳道学习的一部分,这是跆拳道的气势。当然,对于小孩子没有太多的要求,前期只是要求他们跟着教练的示范理解性的发声。训练时间长了,孩子就慢慢体会到应该怎样正常喊叫了。Q10初学跆拳道,一周一次课可以吗?

A对于年纪较小的孩子,尤其是6岁之前的,上课时间和频率没有太多的要求。如果激起孩子的逆反心理,反而不利于跆拳道学习。兴趣是最好的老师,如果孩子对跆拳道非常喜欢,喜欢跟着教练学习,强烈渴望晋级,一周两次课是最好的。因为小孩子忘性大,在没有教练指导训练的前提下,一周一次课很容易把上节课学到的内容忘掉,这样就需要浪费上课时间复习巩固旧知识,学习新内容的时间便会缩短,相应的,晋级时间就长了。

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