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在奔跑中遇见更好的自己

2017年长春国际马拉松

近年来,随着国务院46号文件的出台,体育在人们生活中所占的比重越来越大。跑步作为相对普及、容易开展的运动,成为更多人的选择,越来越多的人开始跑上了马拉松。

由吉林省自游人体育文化传播有限公司(以下简称自游人体育公司)组织建立的自由人跑团这些年来一直致力于在长春本地开展跑步运动,他们秉承着服务跑者、推动跑步运动的理念,为长春体育产业的发展做出了自己的贡献。

与你同行的人

比要去的地方更重要

公园、街边、校园、健身房……近年来,在中国不少城市的许多地方,都能看到许多人奔跑的情景。这些跑者便组成了规模不等、理念各异的跑步团体。自由人便是全国众多跑团之一。

跑步可能是所有运动中最为简单和便捷的运动方式之一,这么容易的一个事儿,我们为什么要花费力气去参加一个跑团?一个人跑和一群人跑到底有怎样的区别?

自游人体育公司在自己策划的一系列泡泡跑、荧光跑等活动中,向众多跑者给出了一个答案:相比于到达终点,同行的人同样重要。

加入跑团,会因为人数众多、气氛足,促使你有规律地坚持跑步,同时它也会让你更好地计划自己的工作和生活来参与到跑步活动当中。在跑团中坚持跑步也有助于提高跑步技能,降低受伤的风险。跑团中有老人也有新人,老人经验更丰富,可以帮新人更好地传授跑步技巧,避免“瞎跑”。

在自游人体育公司以前举办的一次夜跑活动中,就有跑者表示,参加夜跑是为了锻炼身体,同时也希望能够结识更多跑步的朋友,一起体验跑步的乐趣。

跑步过程中有一群一直与你互相鼓励、打气加油的小伙伴,这是跑者最看重的跑团能量。也许你并没有因为他们的支持刷新自己的成绩,但伙伴的支持能让你感受到巨大的能量,忘记比赛的失误,忘记所有的不开心。

跑步并不是为了挑战

而是为了与更好的自己相遇

自游人体育公司的赛事运营总监白建华本身就是一位热爱运动的人,一直保持着运动习惯。因为工作的原因,白建华体验过的运动项目不少,在他玩过的项目中,唯一看中的是这项运动到底适不适合自己。

吉林省自游人体育文化传播有限公司赛事运营总监白建华

谈起跑步的意义,白建华说出了他不同的理解。“什么叫有氧跑步?就是你在跑的时候你能跟旁边人唠嗑,一边跑一边说话。”他认为跑步是快乐的,如果你觉得跑步太枯燥、太难,那是跑步的方法有错误。

白建华曾经很喜欢滑雪,但是他不追求大回转、高山速降这些危险系数比较大的项目。对待跑步也是一样,白建华曾经在北京比格跑步认证教练培训班学习过,现在属于认证教练。他希望用自己的所学告诉更多人正确的跑步方式,分享运动的快乐。

在接触过众多跑者后,白建华感叹:“现在很多朋友都有一种误区。他先定个小目标,但是你为了什么呢?拿到PB(个人最好成绩)又能怎么样?” 跑步要量力而行,执着于成绩就违背了快乐原则。

白建华无论是在组织活动过程中,还是平时与身边人的沟通中,他都是希望告诉那些跑步的人,别逼自己一定达成某个目标,跑步是个长时间、长距离的运动,如果方式方法不得当,会给自己的身体带来损伤,过量运动所带来的损伤是跟着自己一辈子的事情。

白建华说:“对于普通人来说,任何运动都不应提倡疯狂,宁可不吃饭也要去做。实际上,都别把自己当成专业的跑者,喜欢就去体验,从中感受快乐。”

(张浩 文 赵毅亮 摄)

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