搜狐首页 体育 生活大爆炸11

手机搜狐

SOHU.COM

瘦脸! 你只需要按摩这7个穴位!

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现代医学显示,通过对相应穴位的刺激,能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。

掌握正确的按摩手法,找准穴位,手指动起来,就能轻轻松松享“瘦”健康!

1

攒竹穴

位置:面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。

基本手法:推。

按摩次数:推30-50次。

功效:改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

2

颊车穴

位置:下颌角前上方一横指,即咬牙时咬肌隆起处。

基本手法:揉、按。

按摩次数:揉或按100次。

功效:消除下巴上的脂肪,改替水肿,减少食用甜食的欲望。

3

承浆穴

位置:下唇与下领正中连线的凹陷处。

基本手法:按、揉、掐。

按摩次数:按或揉30-50次,掐5一10次。

功效:消除面部、颈部水肿。

4

大迎穴

位置:下领角前方,咬肌附着部前缘的凹陷处,面动脉搏动处。

基本手法:揉、按。

按摩次数:揉或按30-50次。

功效:增进面部血液循环,改善水肿,收缩松弛皮肤。

5

巨髎穴

位置:瞳孔直下,与鼻冀下缘(鼻唇沟外侧)处于同一水平线上。

基本手法:揉、按。

按摩次数:揉或按30-50次。

功效:通经活络,畅通气血,消除水肿。

6

人迎穴

位置:前颈喉结外侧大约3厘米,颈总动脉搏动处。

基本手法:揉、按。

按摩次数:揉或按10-30次。

功效:促进头面部血液循环,收紧皮肤,消除双下巴。

7

听会穴

位置:面侧耳屏旁,下领骨裸突的后缘,张口时凹陷处。

基本手法:揉、按。

按摩次数:揉或按30一50次。

功效:促进血液循环,消除面部水肿。

精选