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4个步骤手把手教你倒立技巧

这次有中文字幕啦~

这4个步骤手把手地教你倒立的技巧。

虽然不少倒立教学视频都是在空地上展示的,但是自己刚练习的时候,一定要在安全的地方,比如说墙边、软垫上练习。毕竟摔的滋味真不好受。

接下来总结一下视频内容:

1.下犬式踢腿练习

2.曲腿跳练习

3.墙边上墙练习

4.下犬式背靠上墙练习

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