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这些坏习惯你有听到、见到,或者自身上存在吗?

球友说打羽毛球很难进阶,似乎到了某个阶段再想往上总是很难,这是不少业余球友的通病,因为打球时间长了,往往会有很多坏习惯,这些坏习惯不改的话,想要进步难于上青天啊!我们就来盘点一下最常见的坏习惯。对号入座,有则改之无则加勉!1、体能差上场打球很高兴,一面对枯草乏味的身体素质训练,拍都拿不起来、浑身没力气就像得了一场大病。没有良好的身体素质做支撑,再好的手感也是昙花一现,中看不中用,遇见强硬的对手总是硬不起来!

2、看球球打出后,眼睛总不自觉地目送球到对方场地。或者向后看搭档击球,这样即容易受伤还容易接不到球。

其实球出去后,并不必目送球很远,做该做的事情,比如把送行的时间花一点点到站位会更重要,多花这点时间跑位会跑的更合理,不过也不能完全不看球。

3、场上不和同伴及时交流业余球友在双打的过程中,遇见实力相当的对手时,稍稍和搭档改变一下战术,就能取胜。但因为和搭档不熟悉不好意思开口就错过了最佳的改变时机,还有因搭档双方互相不服输都不愿意守网前造成配合不当输给对手,出现这样的情况时就要及时的和搭档沟通,双打配合好才是王道。

4、回球后不准备下一拍许多球友在打出高质量的球之后,就会不自觉站在原地,觉得对手接不住!

但是往往事与愿违,你会发现自己的想法是错误的!击球后,不管对手能不能回过来,最应该做的事情是趁着球飞过网的时间,移动到合适的位置,准备下一拍。

5、回球没目的性打球要有一定的目的性,比如勾对角之后要准备扑球或者回搓。或者网前搓完球准备后场杀球同时注意网前,或者用高远球拉开对手然后假动作变换球路为杀球创造机会。

打球的时候一定要明确怎么去连贯下一拍,而不是等对手回什么球,你再考虑怎么打。回球没有目的性的话,只能被别人遛。想要掌握球场的节奏,出拍的那一瞬间就得考虑好下一拍该怎么打。

6、盲目杀球很多业余球友喜欢追求杀球的快很准,但是业余球友由于缺乏系统训练,往往很难打出这种球。所以与其把注意力放在怎么杀球,还不如注意对手的站位,杀空挡。

杀空档其实比重杀更有效,还有就是杀球要有节奏变化,轻杀还是重杀要相结合。一般水平相当的对手接你一两拍杀球是可以的,往往很难一拍打死。开始的杀球不用太重,杀完一拍连贯下一拍,再来致命一击。

7、网前扑球太急网前球对方回放高了,就想网前冲一拍扑死!这样出界或是下网的概率其实真的很大!球起高了对手心里也有压力,业余选手轻轻扑球往往就够了,对手比较慌时自己不能乱,可以继续放网限制对手。

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