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废弃工地里,看爵士girls能玩出什么花样

伊伊老师原创的爵士串烧

帅到没朋友+性感得没边

一群prettygirls

工地上都能绽放魅力呀

音乐:KanyeWest,BigSean,PushaT-Mercy;Halsey-BadAtLove

舞者:伊伊CC骆南南王源源李佳璐张萌 张伟 胡晓梅 李星宇 刘家文 袁梦 吕咏 李俊雨 钱文娟 袁映彤

爵士舞头部基础训练

头部动作一般包括前、后、左、右四个部分,所有的动作均是朝向地面,所以在练习时尽自己最大的努力把每个动作做到最大。

向前的时候以让下巴碰到锁骨为佳,向后时以头仰成地面呈同一水平线为佳,向左时以头点到肩膀为佳,右同理。

所有的动作都不是一蹴而就,需要初学者不断努力。

头部力量训练讲究节奏和利落,每个动作的起止都要带上节奏,动和停切忌拖泥带水。

方法:寻找节奏感强的音乐,跟着节奏律动。前后左右一圈,前左后右一圈,右后左前一圈,依次往复。自己根据熟练程度把握动作节拍,刚开始可以四拍一个动作,后面加快一拍一个动作,再加快一拍两个动作的训练。

小编今天整理了爵士舞基本训练的方法

头部基础训练是其中的一部分

小编还在努力整理第二部分哦

第一部分包含头部基本训练、肩部基本训练、胸部基本训练

第二部分包含颈部基本训练、腰部基本训练、胯部基本训练

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第一部分基础训练

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小编还会给大家整理一个Wave的基础训练哦

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