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足球场上如何进行有效的跑位

经常踢球的朋友一定有这种感触:一场球下来,其实并没有太多持球的机会,大多数时间你都在跑跑跑....那么你到底跑的对吗?是否能在需要的时候出现在适当的位置呢?今天,我们就通过多张比赛实战图,来介绍下球场上进攻时的基本选位和跑动原则。

选择在空档处接球

本次进攻,请注意观察红色箭头的球员,看看他是怎样在空档中跑位的。

他先是观察到了面前的空档,跑过去接应队友传球;之后向右侧空档转身,发现队友后将球传出,然后迅速前插到空档处接应。

接球后并没有盘带,而是与队友进行2过1配合,送出了一脚有威胁直塞球。

抬头观察四周

踢过球的人都知道,一个低头带到死的队友有多坑爹!平时踢球一定要抬起头来。优秀的球员在队友拿球时,会随时观察四周的情况,做好接传球的准备。

看这张图,注意红色箭头球员的视线。

他不断地观察四周,在接球前就注意到了对方防守队员的上抢。

于是他在接球后果断选择回传,避免被断,然后继续跑到空档处再次要球。

站位选择

队友拿球时,要注意防守队员的位置,应选择防守队员之间的空档,而不要站在他们的身后。这样可以方便队友更轻松地将球传给你。

而对于前锋来说,要时刻注意寻找对方后卫间的空档,并观察拿球的队友,尝试反越位前插到后卫身后拿球,如下图黑色球员。

进攻时,即使球在中场,前锋们也要注意站位和跑动。如果队里有一名技术不错的中场,一个长传可能就是一次机会。

当然这些都是需要长期一起踢球才能形成的默契配合。如果在没有一定默契度的情况下,不要轻易尝试造越位。

跑动来创造空档

在足球场上,做到无球跑动才能在进攻中创造空档。其中最简单的方法就是回撤接球。

注意上图红色箭头球员,他首先向前跑动迫使对方后卫回退防守,然后突然回撤到空档处接球,迅速将球敲给队友,再次跑到了空档处准备要球。这两次跑动的目的都是为了给自己拉开接球的空间。

变向跑动

注意下图红色箭头球员,他回撤跑到空档处接球,此时后卫准备贴身防守,他注意到后,接球后随即变向转身,完成了摆脱。

业余球队在进攻时,中路会有两名甚至更多球员上前包抄,这时不同位置的球员更要利用好变向跑动来摆脱防守。

上面讲了这么多,大家不一定都能记住。不过没关系,跑动时只要牢记这三点即可:

1.保持跑动:方便队友给你传球,同时让对手很难盯防。

2.抬头观察:随时知道身边的情况,提前做出判断。

3.不要总是直线跑动:在恰当的时机斜线下底,让后卫盯防无所适从。

最后,多加练习,让跑位意识形成习惯,这样你也能成为业余球场上“球商高”的人。

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