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看看韦德的训练你就知道他为什么一直是你大爷!

在我国传统的篮球力量训练中

很少把符合篮球发力特点的力量训练加入其中

下至体校

上至专业队

以前的力量训练最普遍的就是深蹲、卧推等等

但你看看下面韦德的力量训练就会发现

每个细节都被注意到并且加以训练

持球时的上肢力量训练

大幅度晃动摆脱对手断球

运球突破力量训练

其他专项力量训练

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