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健身经常有动作可以坐着练或者站着练,哪种好呢?

坐姿和站姿的健身动作有什么不同?

小伙伴们常常会发现,训练一个部位的时候往往会有站姿和坐姿的训练方法,那么它们到底有什么区别?

选择站姿不是因为站姿会更帅,到底选择哪种来训练比较好呢?小伙伴们在训练的选择上会更偏向哪种呢?

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