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你的体态出卖了你的健康,你知道吗?

一个人的体态、姿势

不仅关乎外在形象,

还能反映出其的身体健康状况。

我们身体的姿势反映了我们的生活方式和习惯

虽然我们从小就被告知,一定要姿势端正,看书的时候,走路的时候,看电视的时候,甚至是吃饭的时候都要有一个良好的姿势。但是很奇怪,越长大我们对这些忠告越忽视,以至于步入社会之后,更加的受到一些模特摆拍姿势影响,体态更加的扭曲,或者是说不太好看。

而在工作上,我们经常面对电脑,想要看清屏幕上面的东西,于是我们就会靠得特别近,这导致了我们的脖子往前倾,我们的肩膀开始变圆,这样看起来毫无神色,无精打采的。

研究表明使用手机时间过长会造成不良体态,甚至会影响一部分的呼吸功能、血液循环和身体疼痛等。

虽然没有充分的证据说明姿势不良就一定会引起受伤,但它确实给我们的生活中造成的不小的影响。大多数的身体疼痛背后都有一个复杂的原因,它们(疼痛)或许是由于一连串的事件而发生,所以找到一个确定的因素,这是很困难的。

在一些研究中人们看到,人们由于脖子往前倾而造成疼痛,可以经由改善姿势和强化相关肌肉来缓解这种身体酸痛,以便间接的提高生活质量。

另外有一个帮助大学生改善体态的研究表明,学生们通过各种方法缓解肩背疼痛之后,他们的学习和生活质量都得到了提升。

改善不良姿势,能够让人挺拔,看起来更有精神,无论穿什么衣服都要好看一些。而一个不良的体态(可能会给异性造成一种“这人很猥琐”的形象),并不能代表一个人如何勤奋,如何的仔细。相反,它更多的发生在许多对生活不关心的废宅身上。

最后,为了改善不良体态,

进行系统的健身是很有必要的。

这是保持健康非常重要的事情,不可忽视。

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