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常见的挥杆错误该如何应对呢?让我来告诉你!

中国高尔夫网
04-17 20:00
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我们从最可怕的右曲球开始。刚触球时感觉还好,但飞到一半球开始向右转弯,飞进球道右侧的各种障碍中。当你的杆面在触球时相对于挥杆平面开放时就会出现这种球。Golf Digest特约球技编辑里克·史密斯推荐你用腕表来解决这个问题。

无论是便宜的还是高档的手表,只要你把它戴在手腕上(右手球员的左腕和左手球员的右腕),你都有机会参照它来让杆面方正触球。“下杆时,也就是球杆向球运动时,注意转动你的手腕让表盘在随挥过程中能够对着地面,”史密斯说,“这能让你转动前臂,让杆面在击球前就闭合,防止打出香蕉球。”

明尼苏达胖子(台球界传奇人物)这辈子可能都没打球偏左过。为什么?因为他知道,要避免球偏左,就一定不能推在球的右侧。高尔夫也一样。打出左曲球,一定是杆面接触了球的右半边,也就是远离身体的半边,这意味着触球时杆面是闭合的。要避免左曲,一定要让杆面接触球的内侧。“找到球后方且靠近你身体的一个凹点,”教练桑德尔说,“尽可能用杆面中心击中这个它。只要做到这一点,你的球就不会是大左曲了。”

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右直球通常都会让人觉得特别有力,因为你做到了方正触球,但你的球飞向了右侧树林。右直球就是那种起飞时就朝着右侧,而且一直保持向右飞行的球。出现这种情况,主要是因为击球的位置过于靠近内侧,你的挥杆轨迹过于由内向外(下图)。布茨·哈蒙认为右直球出现的主要原因是上杆时下半身过于活跃,杆面打开后,球杆卡在了身体右侧。哈蒙认为最好的解决方式是采用很大的闭合站位。“这样能固定住下半身,让手臂能够追上杆头,击球时保持在胸部前方。”

嘿,猛男,别再尝试用手臂来击碎你的球了。起飞时就朝着左侧并一直保持向左飞的左直球,通常是因为右臂和右肩过于发力而造成的。下杆时,肩膀向球的方向顶出去,导致杆头到了球的外侧,出现了由外向内的杆头轨迹(下图)。由于杆面和挥杆轨迹是保持一致的,球就会向左侧直飞。布茨·哈蒙认为,避免左直球的关键在于保持右肩在后方,“把左手搭在右肩上,只用右臂挥杆,在下杆时压住右肩不让它向前,”哈蒙说,“这样杆头会从内侧击球,不会再由外向内了。”

开球时趾部触球让人沮丧,铁杆趾部击球是高尔夫中容错性最低的击球,而且这种击球会损失绝大部分的力量。教练斯科特·达文波特推荐了一种防止趾部击球的方法。“练习时在铁杆杆头趾部内侧一点放一个球,然后轻松挥杆,只关注不要碰到它。”达文波特认为趾部击球主要是由于杆头轨迹由外向内造成的。“这种练习能够让你尽可能做到由内向外的挥杆轨迹。同时,它还能纠正另一个导致趾部击球的错误:双手过早释放。”

跟部击球有两种:(1)偏心击球导致球以很低的弹道向右飞,而且感觉非常震手;(2)相克球,呃,这种球,更偏右。“跟部击球通常是过于由内向外击球造成的,”达文波特说,“如果你尝试让打痕略微向左,同时保证击球时左手腕平直,就很可能解决跟部击球的问题。”

打厚的程度可能有些不一样,但原因是一样的:杆头在触球前就触地了。教练凯文·辛顿说:“解决的方案就是让你挥杆的最低点更加靠前。”你要感觉到杆身和身体的重量比瞄球时要更靠前。辛顿建议练习时在球后方三英寸位置放一张记分卡,并把它钉在地上。“保证自己在击球时不会碰到记分卡,这样你的击球会更扎实。”

“打薄比打厚好”这种说法指的也仅仅是你用杆面稍稍偏下的位置击球,而绝不是非常低的位置。凯文·辛顿说:“打薄一般都是由于胯部和胸部在击球时停止转动,导致手臂向左拉。”他解决问题的方法是,有意识地在触球前让把视线移向目标。“更早点让眼睛看向目标能够让你的双臂更好地在击球时延伸。”达斯丁·约翰逊就很好地做到了这一点。能像约翰逊那样击球绝不是件坏事,不是么?

开球剃头了?别担心,即便是顶级职业球员也会出现这种问题。(在YouTube上你能看到老虎伍兹开球剃头的镜头。)Golf Digest最佳青年教练马特·基伦说,只要你注意几个简单的基本问题,你就能够避免剃头。动作变形,尤其是肩膀和胯部在下杆时顶出去,就很容易造成剃头球,让你的杆头只击中球的上半部分。基伦推荐两种方式来避免剃头球出现:击球时保持左胯在左脚上方,这样能防止胯部顶出去;想象击球时胸部对着球,这样能够防止身体的姿势变形。如果这两点你做不到,那至少尝试做到一点:头部保持稳定。

如果你打出过这种球,你就会知道有多麻烦。啃地球,尤其是1号木或球道木打出的啃地球,通常都是因为击球角度过陡,而杆头在击球前就触地并留下了一道浅打痕。Golf Digest全美50佳教练迪恩·雷马斯认为,不正确的肩部转动和重心转移是导致啃地的主要原因。当肩膀和重心在下杆时过于远离目标方向时,杆头会过早触地,然后弹起来再击到球。雷马斯的解决方法是:仅穿袜子站在地摊上模拟重心转移。做出挥杆动作,感觉到重量从右脚踝转移到左脚踝。雷马斯说,不穿鞋子更能感觉到重心的转移。

大多数人宁可承认自己喜欢听小姑娘的歌也不愿被人看见没打中球。为什么会打不中?教练汤姆·斯迪克尼说:“有时候是因为你太想看到球飞起来。打完了你还会问球去哪儿了?呃,还在你脚下。”空挥最常见的原因是,在下杆时身体重心回倒,击球瞬间双臂还向回收了。这些错误会让杆头向上,结果完全没打中球。如果老是出现这种情况,你可以尝试这种练习:在球的前方放一枚硬币,尝试用铁杆打到球后再打到硬币。斯迪克尼说:“这会让杆头保持向下击球的角度,同时帮助你把重心转移到左脚。”

短杆攻果岭,你让球位靠后,结果“啪”地一声球被敲到右边去了。这甚至不是跟部击球,击球的部位是杆身插鞘。这是高尔夫里最让人生气的一种:相克球。在2010年莱德杯上,甚至连老虎也打出了这种球。Golf Digest全美50佳教练丹纳·拉德尔认为,相克球产生的原因是握杆太弱势,导致杆面在击球时过于开放,最终插鞘部位触球(弱势握杆是说,你的手过于偏向目标方向)。“如果不让握杆更强势,根本无法解决相克球的问题,”拉德尔说,“强势握杆有助于方正杆面。”产生相克球的另一个原因是身体太靠近球,“尽可能让身体远离球,当然前提是保证你能够做到方正触球。这能让你的杆头轨迹做到由内向外触球。”

你可能用1号木打出过比用挖起杆还漂亮的高抛球。Golf Digest全美最佳青年教练杰森·加斯说,高射炮通常都是因为在瞄球时胸部超过左脚太多,重心过于靠前。加斯建议在用1号木瞄球时,确保胸骨在皮带扣的后方,这样能帮助打出由内向外的扫击式击球,而不是猛地向下砸球并在杆头顶冠上留下一个难看的打痕。加斯还建议把球架高一点,由于胸部位置更靠后了,架高一点的球更适合你的新杆头轨迹。

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