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全民体育运动—打羽毛球,堪称“最好护眼运动”

打羽毛球已经成了很多人都会选择的一种娱乐方式,

羽毛球也是迄今为止最好的“护眼运动”之一。

相关研究发现,

在打球过程中,

眼睛须快速追随羽毛球的来去,

这对眼球功能有意想不到的好处。

据卫计委统计,2020年中国近视率将达到51%,近视人口将达7亿人。

相关研究表明,5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

不仅如此打羽毛球可以调动全身肌肉,

帮助快速排汗,健身效果较好,

还能减脂塑形。

再就是羽毛球入门难度低,

人人都可以参与,

无论水平高低都可以从中找到乐趣。

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