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跑步犹如魔法,能彻底改变一个人

有人说,坚持跑步之后,你就会被彻底变。

也有人说,跑步仅仅是跑步而已,并没有什么值得吹捧的。跑步和其他运动一样,只是一项你喜欢的体验运动而已,没有什么神奇之处。

但是对于他们来说,跑步真的是彻底改变了他们的生活。

1,“试着爱上这项彻底改变我生活的运动,很感激自己能坚持跑下来。”

她叫Caitlin Bernard,今年26岁,出生于佛蒙特州的Woodstock,是一名研究生。

跑步之前的体重:208斤

现在的体重:120斤

2年前,由于饮食不健康,而且几乎不锻炼,她的体重高达208斤。有一次,她问朋友如何才能减肥。朋友就对她说,明天跟我去健身房。当她来到健身房,第一次在跑步机上跑步时,只坚持了800米就跑不动了。

在朋友的鼓励下,慢慢地她能跑得更远一些,时间更久一些。随着时间的推移,体重也一点点地下降,现在,她的体重在120斤

2年前,她很讨厌跑步,但是坚持一段时间后发现带来很多好处,不仅身材变得更好,人也开朗很多,于是就慢慢地喜欢上了这项运动。

现在,她每周至少跑3次,每次8-10公里,周末会跑长距离,已经完成了2场半马比赛。

她说,“跑步让她与朋友的关系更紧密,跑步是她释放压力的一种方式,跑步能让她去到更多的地方,跑步是我快乐的原动力之一,跑步让我保持自律,身体健康和心智稳定。”

“我曾经尝试过很多方法减肥,但是都没有成功。减肥,从来没有捷径。当你喜欢上跑步之后,减肥自然而然就会完成。”

2,“跑步让我找到了做任何事情的信心。”

他叫Anthony Masiello,今年45岁,出生于新泽西州的Clinton,是一名运营主管。

跑步之前的体重:324斤

现在的体重:180斤

33岁的时候,他的体重高达324斤,还伴有高血压,高胆固醇,呼吸暂停综合征,偏头痛。可以说身体状况一塌糊涂。有一天,他想给自己买一份健康保险,但是被拒绝了。这时,他才意识到自己应该做出改变。

一开始他通过改变饮食习惯,吃更多的水果和蔬菜,减掉了一些体重,但是后来遇到了瓶颈,便开始跑步。

跑步对他来说,从来不是喜欢的运动。从走跑开始,到跑1公里,2公里,慢慢地能跑5公里,10公里....1年半之后,他减掉了145斤的体重。首次跑半程马拉松,就跑出了1小时47分的成绩。

从这以后,他的生活就完全改变了。现在他每天会早起跑步,距离从5到21公里不等。每年会和妻子,儿子和朋友参加一些比赛,有5公里的,10公里的,15公里的,甚至更长距离的。相比路跑,他更喜欢越野跑。

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