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腰痛起来是一种什么感觉?我感觉这这辈子都快废了

对于健身的朋友们来说,身上没个小伤小病的还真不好意思跟人打招呼。

手腕伤?那是标配;膝盖伤?一般般啦;腰伤?健身房人均水平。

真实的情况虽然没有小编说的这么夸张,但是常年健身撸铁的朋友多多少少也是会留下一些陈年旧伤的,尤其是关节上的伤痛,发作起来更是让人难以忍受。

健身界最受欢迎的深蹲练习,如果动作错误,练得不对,是很可能造成腰部损伤的。腰伤到底能有多痛?看过下面这些人的描述你就知道:

“刚开始是腰酸,后面开始疼痛,后面慢慢腿不能走动,以至于越来越严重,走两步就痛得哭,感觉已经生无可恋了。”

“白天的工作和生活中并不会腰酸腰痛,可晚上睡觉后感觉到腰部很酸痛,特别是快天亮时,睡的时间越久就会越痛,人把身体弯曲一些痛就会减少一点。”

“我的腰总是一阵一阵的痛,尤其是现在,我感觉天越冷,痛的越厉害了。”

“那些说腰疼没什么的人!你们一定没有经历过!曾经有半年时间我因为腰的问题没办法工作,辞职在家,每天只能躺着。那种绝望你们没有体会过!特别疼的时候连床都不能躺,只能睡在地上。”

虽然腰痛是很多原因引起,但最常见的原因是脊柱非正常弯曲所引起的椎体受损所致。

腰部的解剖结构中有骨关节(主要为腰椎关节)、肌肉、韧带和神经等组织,这几个结构出现问题,例如腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损等,都可能伴有腰痛症状。

健身时做好腰部的保护是一件非常重要的事情,这就是为什么许多专业的运动员和健身达人们会使用护腰的原因,在一定程度上可以很好的保护腰部,给予腰椎更有力的支撑。

护腰的作用:

①加压。对腰背肌肉加压,调节运动受力平衡;

②支撑。在运动过程中提供一定的支撑力,减轻腰背肌肉在弯曲时所受的力,防止扭伤减轻酸痛;

③保温。能够保持腰部肌肤温度,加快血液循环,预防因受凉引起的酸痛、痉挛或某些不适;

常年健身,保护脆弱的腰椎绝对是一件不容忽视的大事,不然等到腰椎损伤的时候追悔莫及。为了帮大家保护脆弱的关节,贴心的小编为大家带来了一款保护腰部的神器。

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