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太极体育中心佳荣网球春季培训班开班啦!

焦作市太极体育中心
04-17 17:33
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冬季户外活动的减少,人体的各项系统功能不同程度下降,春季温度回暖,人体的各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增强人体健康。

春季,到处生机勃勃,正是人们增长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,春光中的紫外线极具杀菌功能,能促进人体形成维生素D,利于青少年骨骼的发育和成长。春天容易犯“春困”,此时若加强积极的户外活动,就会克服“春困现象”,令人精神抖擞。尤其是像整天对着电脑的人们,更要注意多加锻炼,防止颈椎病的发生。让网球运动帮你排除烦恼!

网球是一项有氧和无氧的交替运动,使身心得到充分的放松,还能增强血液循环系统的改善,消耗多余热量,心肺功能得到提高,可以增加人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。所以网球也是所有体育项目中运动寿命最长的项目之一。

焦作市太极体育中心佳荣网球培训班招生对象3岁——55岁人群。培训班以普及网球文化,增加网球人口为目的,分班教学形式,根据每名学员的身体素质和技术水平,为每名学员量身制定训练计划。训练分为初、中、高级班和专项班,针对每位学员的特点进行专业个性化教学,课程辅助以不同形式的身体素质训练,提高网球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力量以及协调能力,在集体活动中培养团结协作能力。采用专业教学和开放式培训,激发学员潜能,因材施教,寓教于乐。培训班还定期对不同水平的学员进行技术性考核及教学比赛,达到技术与智力、效率与趣味并存的目的。

太极体育中心佳荣网球培训班课程安排如下:

报名热线:焦作太极体育中心

办公室 电话:0391—8761871

秦教练 电话:15939172287

地址:焦作市丰收路与山阳路交叉口太极体育中心网球场

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