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51岁前飞行员,痴迷跑步,减重30斤!

51岁前飞行员,痴迷跑步,减重30斤!发布:跑步女神

黄健今年51岁,曾是一名空军飞行员,转业回到郑州工作后,他的身体开始慢慢发福。"2012年体检,我是血脂高和中度脂肪肝,体重也超标,也就是所谓的亚健康,工作也提不起精神。"黄健说。为了减肥他开始跑步锻炼,从1公里,到跑10公里,再到尝试半程马拉松,直到2014年,黄健第一次参加了郑开马拉松全程比赛。跑步途中,他结实了很多志同道合的朋友,组成了"马友驿站"跑团,"我们经常组织一些团体活动,平时在郑大操场锻炼,周末会去CBD、北龙湖、植物园、树木园等地长距离拉练。"黄健说,经过常年的锻炼,他体重减了30斤,烟也戒了,为了早起跑步,都是晚上9点左右上床睡觉,"身体好了,每天工作也有热情"。

各大马拉松赛场上,总能看到一些来自南天海北的跑友,他们对于马拉松的痴迷超乎很多人想象。昨日,来自北京的资深跑友张启在接到记者电话时,还在从武汉回北京的高铁上。4月15日,他专程前往武汉跑了一场全程马拉松。由此,张启完成了2017-2018赛季北京、广州、重庆和武汉四项中国马拉松大满贯赛事,成为了大满贯元年首批全满贯跑者,目前全国成功完成本赛季大满贯的跑友还不到一千人。

经商的张启免不了酒桌上的应酬,自打5年前接触到马拉松后,不但改变他了生活,更是在心中植入了一种"一旦出发,必须到达"的信念。"跑马拉松的好处不胜枚举,带给我的不仅仅是健康的体魄、乐观的心态、愉悦的心情,更重要的是让我结识了许多来自天南地北的跑友,大家一路奔跑,互相激励。"张启说。5年来,他从一个马拉松菜鸟变成了发烧级跑友,"除了速干衣、跑鞋、跑表、无线耳机四大件,像导汗带、髌骨带、能量胶、盐丸等都是我跑比赛的重要配备。如果玩得专业,跑马的消费也很高,全套装备配下来至少也要5000元以上。"

目前,张启已经参与了国内20多场马拉松,虽然在高手林立的赛事中难以拿到奖金,但用一个个完赛奖牌记录下自己的历程已经足够。来自郑州的黄健是本地跑友圈的名人,他参加过两次50公里越野赛和一次铁人三项比赛,国内大小的马拉松比赛30多场。

"这几年的马拉松热,带动了跑步这项运动的发展,跑步逐渐成为许多人的爱好,成为习惯,成为全民健身的重要组成部分。"谈起马拉松热,公益项目"黎明脚步"的发起人李晓拴有很深的感触,在他看来,马拉松对于大多数人来说是一种"健康意识"的唤起。

2007年,焦作市民李晓拴在网上发了一段文字,并公布了叫醒电话:"只要你想晨跑,发个短信给我,我可以天天叫你。"随后,李晓栓开启了他的传奇故事。"人们想要锻炼身体、渴望在别人帮助下获得健康,纷纷模仿这种方式叫醒,而且口口相传,发生裂变,参与者越来越多。一些城市通过建立qq群,到后来建立微信群,人们从虚拟的网友,变成了实体的跑团。"李晓栓说,通过10多年的发展,他的网名"黎明脚步"已成为全民健身运动和传播大众体育精神的代名词,更是成为全国跑步圈最大的群体,有300个城市建立了"黎明脚步"跑团,参与人数达60万人。

"跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。"李晓栓说,每天早晨,分布在祖国天南海北的上百个城市,以叫醒电话为信号,以黎明曙光为约定,纷纷走出家门,投入大地早晨的怀抱;每个周六和周日,李晓拴的手机都会收到来自全国各地大量的跑步图片。以"黎明脚步"命名的赛事也在各地纷纷开启。

作为"黎明脚步"跑团的一员,郑州的跑友王先生说,不同于快跑、速度跑以及有任务和目的竞技跑,很多像他一样的普通跑友跟多的是喜欢这种慢跑不停的感觉。"这种状态非常享受,可以让思绪也奔跑中飞扬,双脚交替蹬地腾空,让身体持续体验失重的乐趣。"

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