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从30米到55米,应该怎么潜?技潜也就这么回事儿

趣旅
04-17 11:52
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前 言

晶豪ScubaCrew减压潜水历程9年

沉淀了若干系统的理念及培训精华

精心打造教练团队

技术潜水 不仅仅是摆酷 是一种态度

晶豪SCUBACREW教练团队

每个人都有技术潜水背景

只想玩得更专业

这个3月我们很充实,

这次技潜培训,课程完美结束

晶豪ScubaCrew教练团队只能更会玩更专业

一直在筹备中的TEC training 见影了

现在正式推出我们的TEC Team

技术潜水简称技潜

展开剩余92%

休闲出现状况可以紧急上升,减压潜水不行,

但大多数人所知的

大深度潜、洞潜、沉船潜等等

便属于技潜范畴。

用特殊的装备、特殊的训练,

去潜特殊的潜水环境

技潜是非常特别的,不可质疑不可否认。

以下为训练过程的记录

仅供想要了解技潜的你

参考

Jackey教练带着我们教练团队去图兰本进行技潜培训, TEC 40、 45、50、55。

技术潜水 ,不仅仅是摆酷,是一种态度,确实不是谁都能玩的。

有一些辛苦,是必须的。

如果你在休闲潜水的时候背一只12L的瓶都觉得吃力费劲,那技潜中最基本的双瓶再加上减压瓶满满当当的侧挂,不是一般的体格一般的腰和一般的意志能hold的。

教练团队里的Antony在经历双瓶+减压瓶的压制后,即便精神亢奋,身子也蔫了。而黑美人Sammi作为队伍中的唯一女生,好在有她170+的身高和健美做支撑。

以下,抛开固有的专业名词,

让大家了解一下技潜都在学什么,

课程都在如何进行

休闲潜水跨越到技术潜水

一不小心就会从大神变成海马或飞升的姿态

门槛不高不低,但只要勤奋

菜鸟能变很牛的老鸟

内容真实,不喜请绕道

2018年3月17日

认知提升、理论学习

课程开始的这天是巴厘岛的安宁日,全岛人民都被自己关在家里冥想,我们这群歪果仁也不能出门,于是Jackey教练从休闲潜水到技术潜水的跨越:唠了整整一天……

从技潜的机构、技潜“有目的的下深“的理念讲起,说到晶豪的开放式学习,取长补短综合大家的学习模式,再到落在实地的进阶高氧课程,对deco的深度认知,最后到简单的装备组装。

这一整天庞大的信息量塞得很满,很久没见到桀骜的教练们像乖宝宝一样,认认真真的记笔记了。

#技潜的standard和计划好重要诶#

2018年3月18日

装备组装、平静水域适应练习

一大早装备装车,出发图兰本

1#装备组装与调试#

补充点能量后,学习怎么自己拆装装备

休闲潜水用的二级头已经不适用了,要把管子拆下来换成标准的长喉短管。

这个装备已然不是简简单单的休闲潜水三件套=气瓶+BCD+调节器

-调节器上一级头/二级头、长喉/短管、低压管/高压管的组装测试

-测试双瓶气体

-全套装备组装、调试、组装、测试、调整

为了按照技潜的标准,保持装备流线型,包括调整合身舒适度

满打满算乐趣无穷

Jackey教练酷到在30+度的水温穿着干衣下泳池,里面秋裤棉衣打底,这是一个不舍得买底衣的实惠男,秋裤都是跟Antony教练借的,(技潜时间长保暖很重要)

其他人,个个5mm湿衣加身

2#泳池训练练踢法#

泳池训练,先适应练习双瓶威压下的进阶中性浮力,水中不动脚蹼悬停这么简单的要求,我们教练们都做的累累的,Sammi姐会控制不住身躯往前栽诶。

紧接着就是各种脚法,4种踢法,热哄哄的完成了波浪踢、蛙踢、直升机旋转、倒踢。

全程录像,升水回看总结,才知道自己到底踢得怎么样。

总结:Trim 高效放松 双瓶的重量不是盖的 不紧不慢 有力有序 相当帅气

3#Land Drills路上训练——基本6#

调节器排水、调节器互换、调节器寻回、S- Drill、全面镜排水、面镜摘除戴回

这几个简单的动作,在每天的训练当中都要来上几轮,形成肌肉记忆,长喉短管那么多管子要避免缠绕就要按规矩按逻辑来进行。

2018年3月19日

开放水域训练 开始模拟DECO

每天都是从装备组装、气体的测试开始,完成了背上双瓶和侧挂两只减压瓶的气体测试,就开始顶着艳阳天

#模拟减压Dry Run 陆地模拟训练#

为了减少水里的慌张

基础动作无论是气体交换

还是最基本的沟通手势

都要熟悉顺顺畅畅的做下来

这一潜开放水域训练内容是水面装备检查、五米装备检查、悬停状态完成基本六、走线练习

在练习中,重复练习技巧,形成肌肉记忆,成为本能动作。

Sammi姐这趟,没轮到她做技巧的时候,全程扒着旁边的人造礁,她说实在太累,要歇歇……

这一潜101分钟

果然升水,大家都累趴不动了。

Sammi姐最开始的双瓶水下状态

2018年3月20日

开放水域训练 夹腚走线

摘挂减压瓶 零能见度训练

测测测测测气体是最开始的事情

装备都已调整成最合适的状态了

#基本六#

果然基本,每天都要轮上几遍

长喉短管加上减压瓶的两个二级头都要

随便来都能次序清晰不缠绕

基本功练好,稳定性才能6666

海里的流晃晃荡荡一会儿流这边一会儿往那边

但还是要把腚夹紧老腰再酸都要把trim做好

减压瓶摘挂训练,SMB释放,

零能见度训练,15米无面镜憋气游动寻求备用气源共享

这趴,Sammi姐升水的时候说她吓得真的尿了,有接近心理极限的害怕,我们毫无道理的笑话她

到此时Sammi姐的双瓶trim已经很美好了

每一潜SMB的释放都要练到家,

模拟Deco不仅是模拟,更要严格的执行规则和标准

#技潜再也不只是buddy制了,更是team work#

团队的合作,每个人要能各司其职

流程手势甚至是眼神都要沟通到位

2018年21-23日

学会看潮汐表 做减压计划 严格执行程序

技潜就这么回事儿

潜水计划

气体测试

装备检查(陆地、水面、五米)

夹腚练习(贯穿始终,大家的Trim越来越美好了啊)

模拟DECO

释放SMB

无反应潜水员救援

团队配合

控制上升

等等等等

必须做到熟练做到思维与行动的统一

才能真正下深度

所有的程序必须都是有逻辑的严格执行

#技潜很酷#

这没毛病

但需要被明确的是

没有个性就是技潜的特性

标准确实是非常权威的

不能被超越不能被推翻

但整个技术潜水过程

都必须是【有逻辑】地潜水

所有动作都需要符合逻辑

在安全限定内,夹紧腚做好trim

JACKEY 教练

Team Work团队配合相当重要

到最后这几天,团队里的几个人都能

很自如的调动互相的职能

每个眼神每个呼吸间的默契

这也是我们玩技潜的目的之一

ScubaCrew TEC TEAM - I

ScubaCrew玩技潜为的

除了技术,还有团队

我们就是要好好玩,专业的玩

我们正在筹备【免费学技潜】的活动

敬请期待哦

我们是晶豪啊

我们是ScubaCrew啊

我们是TEC TEAM啊

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无论是休闲潜水还是技术潜水

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油画里的村庄-喀纳斯禾木

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