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聊聊那些健身房不文明的事儿!

原创2018-04-17CoachYuan北方小镇yuan

说到健身房

可能是很多健身朋友经常要去的一个地方

因为健身房里的器械比较多

想练出更大的肌肉器械是少不了的

所以健身房里的人气肯定是比较高

相对来说也是公众地方

今天咱们唠一唠

你对健身房哪些行为感到“反感”

反感排名 NO1. 大喊

很多男性在健身房里由于自己的健身不良习惯会影响到别人,在健身房里大喊来提升自己的势气估计很多男性都遇到过吧,但健身房里也有女生,可能很多女性感觉到不爽。

小编建议:虽然有时候训练的确可以通过“发泄出来”来提高训练激情,但是毕竟健身房是公共场合,大喊需慎重!慎重!

反感排名 NO2. 光膀子

小编建议:现在健身房都是四季恒温,能不脱就不要脱吧!如果实在忍不住光膀子训练的习惯,需要俯身或躺着的器械,小伙伴可以在器械上垫上一条毛巾,以免汗渍影响到后面使用的人。不过脱衣服训练嘛 ... ... 此处省略一百字,可参考下图自行联想!

反感排名 NO3. 长期占用器械

这件事,小编深有感触。几乎所有健身房都会经常有此类事情发生。有坐在器械上聊天的、自拍的、甚至还有休息的!他们的世界只要办了健身卡、去了健身房,训练不训练无所谓。重要的是有一颗去健身房的心!

反感排名 NO4. 随意丢器械

重灾区是哑铃、杠铃片、器械配重片!比如说自由重量区。虽然教练在巡场时随时将器械归位,但是也经不起收拾好。一扭头又回归到遍地哑铃的原貌。撇开这一层不谈,当哑铃区是遍地哑铃的时候,你的训练激情和效率会不会受到影响呢?

所以,呼吁大家。一时尊重教练的劳动成果、二是为了自己和他人的训练方便。文明使用公共器械。

——THE END——

如果你在平时训练时,发现什么不文明的现象

可以在后台留言或者底部评论区留言!

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