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花钱也买不到的几句话,田兆麟口授太极拳修炼诀窍

太极拳
04-17 09:43
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(一)与敌沾手时,无论何处,对敌中心,即可用截劲打去。

(二)腿有明腿,有暗腿,亦谓之黑腿,须手足相随。

(三)敌拿我之手臂,以圆圈化之,须变动步法。

(四)掤挤按,每手中有五个劲,所谓借化入截沉是也。

(五)云手有阳手,有阴手,又谓之偷手。

(六)圆圈以尾脊骨为根本。

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(七)化劲,或以大圆圈化之,或以小圆圈化之。

(八)『截劲』有弧线,有直线,『入劲』如钻锤,『借劲』,引彼之劲,仍还其身。

(九)拿人必须拿其活节处,如腕肘肩等是也。

(十)敌拿我臂肘,即以臂肘付其心掤之。

(十一)『野马分鬃』有搓球之意。

(十二)『卷劲』须先以五指按按人之心,即卷成拳用入劲,进退步宜略腾起,不可直移。

(十三)之中,小圈即可放之,按之中,有开有合,开合须手足相应。

(十四)推手时,前后步略腾起。

(十五)小架以落步为实,起步为虚。

(十六)采人不可两边分,稍采若敌足跟起时,即进打之。

(十七)揽雀尾,以左手沾人之拳,右足随进,右手虚击,若人一动即放之。

(十八)敌撅我何处,即随之以小圈化之。

(十九)见劲速出,气沉丹田。

(二十)用劲如抛物。

(二十一)随屈就伸,人屈则随其屈以放之,人伸则就其伸以放之。

(二十二)放人时,臂要直,不宜屈,劲在两臂如九曲珠,旋转自如,放人时,即成一大珠。

(二十三)散手亦须黏随。

(二十四)靠肘拳往下有入地之意,眼往上望即出矣。

(二十五)右手挤进右步,左手挤进左步,如不进步,须将臂直,对其后肩挤之。

(二十六)按以顺步为得势。

(二十七)人我时,即全付之,随之以靠,或与之而化回,须腰腿灵活。

(二十八)人靠我,随松腰腿,按之以挤,或松腰按其肩拿住,然后放劲,放劲须腰腿相随,人过去,仍可搬肘。

(二十九)以退为进者,以退而步已进也,步进然后能拿人。

(三十)人挤按我,非坐腰胯不能化。

(三十一)人挤我,撤前步,易手挤之。

(三十二)人挤我,吾右手在彼左手之外,即托其肘,回翻放之,转腰即可,左手亦然。

(三十三)化皆着手略松动,回身转腰,一带握,敌臂在下,我臂在上乃利,彼如上翻,即向下一沉。

(三十四)沾在何处,即何处沉劲。

(三十五)注意推手时,手不过膝,过即不拿。

(三十六)水上采葫芦,是一个劲,直管前进,是一个劲,轻提前进,是一个劲,沉拿是一个劲。

(三十七)在发之先须有拿,在拿之先须有引,在引之先须有化,在化之先须有掤。

(三十八)化劲须顺人之势,快慢要相合,过快敌劲易生中变,太慢仍不能化去。

(三十九)化得好,才有发劲机会,机到即放,其劲要整,要沉着。

(四十)攻人全在得机得势,机未至,不当攻。

(四十一)掤劲极为重要,靠劲先要化得合法,靠时要快,要有一定目标。

(四十二)发劲沉且长而震动全身者,其劲刚柔具备,所谓阴阳相济者也。

此为昔年与田师随谈随录之笔记,除散见于各篇者外,尚有未录入各篇者,兹并录之于此,词句未加润饰,次序亦照当时所录之先后,以保留当年坐谈之真实情状耳。

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