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《羽林江湖心法口诀》!你想要吗?【伟士#羽课】

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04-17 10:43
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在武侠小说中,想要在武林中学到上乘的武功,就必须有上乘的心法支撑,没有心法,一切招式都是花架子。

而作为羽林人士,要想在羽坛出类拔萃,光有教科书般的标准动作是远远不够的,而要学会羽坛进步的“上乘口诀心法”。

在武林,你打高手一掌,对方没事;高手打你一掌,或许你就经脉尽断,口吐鲜血了。

在羽林,你每次打高远球时,都使出全身力气,球还是不到位;对方轻轻发力,就能很容易到后场。

为什么同样一掌,同样一个高远球被不同的人打出的效果不同呢?

这是因为武林高手掌握着所谓的“真气内力”,羽林高手掌握的击球发力的技巧,从这足可以看出掌握心法口诀的重要性,要想在羽林游刃有余,掌握羽林秘籍心法及其重要,它是你与其他球友水平的分界岭。

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下面就分享羽林秘籍的上乘心法

步 法 上 乘 心 法

看手动腰

这个追求技术的年代里,动作一致性更强了,要想判断出对方的下一拍出球,就必须死盯对方最后的出手动作,根据对方的出手动作,准备提前移动自己的重心,以便于快速启动进行移动。

追球赶步

除了预判准确提前到位的球,其他不能预判出来的球,都是跟着球的运动轨迹去追赶球,步法好,能提前到达;步法不好,就会被动击球。所以,步子一定要赶到在球下落之前到达,以便追求更好的击球点,形成主动态势。

小腿稍撇

接地面球尤其是接杀球时,小腿和脚向外撇一点,目的是降低重心,稳定接球,方便更快俯身,而且外撇的脚有利于控制更大的防守范围,也便于下一拍的启动。

跳杀危险

初学者不要觉得杀球帅,就先学杀球,一般杀球都是别人动作帅,自己杀出来的球根本没有威胁,跳杀难度大,失误多,耗体力,跳杀后的下一拍对手很难衔接上,很多高手都很少杀球,除非有能在一个杀球之后解决对手的机会,所以慎跳杀。

后退无忧

俗话有上山容易,下山难的说法。羽毛球也是如此,上网步伐很容易,一旦后撤,就不知道该出哪条腿了,尤其是头顶的后撤步。所以能灵活掌握了全场的后撤步伐,那么就能在对角线的后撤当中游刃有余了,全场也没有了步伐的死角了。

手 法 上 乘 口 诀

活握死抠

这里说的是握拍,非击球状态下,球拍不能紧握,掌心要留出空间来,拍柄要能灵活转动以便应对不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。

长挥短抖

击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作(大开大合)可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。后场高远球,杀球,吊球,三种球的动作基本一致,击出的效果基本依靠最后手腕手指的变化。

高压低抬

打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分,速度要快,避免被动挨打。

远打近搓

后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。

对拐平举

中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。

以上展示了羽林秘籍的上乘心法,

希望羽林人士细心揣摩,

祝你早日成为羽林大侠,驰骋球场!

◎文章来源:网络

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