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你可能不知道,女性比男性更适合练拳击!

女子拳击运动在职业运动中

还没有受到广泛关注

但在中国的一线都市里

却在悄然成为当下健身运动中

炙手可热的健身项目

其实拳击并不是只追求蛮力的运动更不是只有男性才能玩的运动项目

拳击强调的是身体的灵活性、协调性以及心肺耐力性,对于现代女性,生活和工作方面的压力较大,拳击更是发泄压力、挑战自我的好机会。

拳击,发掘内心深处的自信、勇敢和智慧

对很多中国女性而言,内心都住着一个更为疯狂的自己。拳击这项运动的最大魅力,是握紧双拳,保护自己的有力感,以及出拳时的果断与智慧。

为什么选择拳击

WHY

拳击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,是所有健身项目中消耗最大的一种。

很多女性会介意练肌肉变得粗犷。但拳击不像那样器械训练,会把肌肉练得一块一块的,反而是会把肌肉线条拉长,让整个人看上去更修长。

现代都市有很多都是“坐班族”,颈椎和腰椎会有一定的问题。拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。

在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。

拳击受到人们欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。在这个年代,每个人都有很大的压力,怨气无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁。而激烈的体能运动,更能调节心理平衡。

一位资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也要不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。

练了拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。

在拳击运动中,步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣。

最后,还是需要提醒各位拳击初学者,如果想仅仅通过网络就自学拳击,动作不标准倒是其次,但很有可能让自身受伤,得不偿失。

最好的方式还是找正规的场所,专业的教练来教授。特别要注意分辨市面上那些打着“拳击”幌子,结果是健身教练甚至是兼职瞎指导!

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哲学 | 勾拳 | 维密 | 滴滴 | 帕奎奥 | 泰森

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