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【王老汉学太极】太极拳就像在推独轮车

拳友们认识它吗?它有平板的、有带斗的。它曾是农村生活、生产的主要交通运输工具。一一独轮車,也叫手推車。

过去的独轮車,车轮为木制的,有大有小,小者车盘平,大者有车帮,可载物.也可坐人。

但两车把必须保持平衡.在两车把之间挂"肩带“(车靽).驾车时搭在肩上,两手持把,以助其力,独轮车为一人往前推。

推车者必须在车载物前后左右不偏载的情况下“眼往前看丶含胸拔背、实腿磴地、虚腿撑地,后腿微弯、前脚垂直、前脚踏平踩实趾抓地,后腿磴。两手劲用匀握住车把,身微前挺”。

至今 ,上世纪七十年代初我高中毕业返乡务农推独轮车的经历,厉厉再目。从而联想到手推独轮车与练杨氐太极拳的"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指"。

拳法中有谚语说:"先看一步走,再看一伸手"。走步是杨氏太极拳的基础和先导。

一、其根在脚,发于腿。手推车,在行进时(不含斜度即上坡下坡),车载重量传递手(双手握车把)、手把力传递到胳膊、胳膊把力再传递到腰、腿、一直到脚。

脚在地面的反作用下,才能给独轮车的推动力和止动力。这二者缺一不可。

只有,当推车者在土路上,推动独轮车,可以清晰的看到推车人的脚印畄下的痕迹。即前腿脚掌用力撑,当后脚向前抬腿迈步时,前脚趾及掌用力磴。

后腿脚跟先磴再转用前掌撑。遗憾的是在柏油及水泥路面上是看不到这一痕迹的。这也是在城市里练拳者只能抽象理解"劲起于脚,发于腿"的这一概念。

二、主宰于腰,行于手指

手推车劲力的外发是先由转腰旋脊,上经转膀旋腕而形于手指,手指紧握车把掌握车体的平衡。

下经转腿旋踝而形于足趾,左右脚前后迈步及变换蹬撑,使其手推车平稳行进。

因此,腰部是上下体转动的枢纽.以腰带动四肢,能较好地体现"太极拳"上下相随腰为车轴的特点。

同时,手也不是被动的。当车载物重心前移时,手便主动的承担"提"手把的作用。当车载重心后移时,手主动的承担"按"手把的作用。手随时调整车体平衡。

三、上下相随 节节贯穿

手不握紧车把,不起身直立。

双手不紧握手把推车,车必歪无疑。

双脚跟不站稳,不推车移步。

双腿不磴撑稳盲推车,車必倒无疑。

歩动身随手方到,推车动歩方得妙。

上下不随难立稳,上下相随人难侵。

总之,练杨氏太极拳,就像在推独轮車。

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