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七天减肥食谱

1.

牛肉是脂肪含量最少得肉类,减肥期间可以吃牛肉

配上一点蔬菜

减脂减肥

2.

这个餐全部都用水过一下

加上一点点黑胡椒刚刚好

3.

一片红柚

换成柠檬也可以

配上一个白煮蛋

蛋可以煮七八分熟

再配上一杯酸奶

当做早餐刚刚好

4.

满满一碗看上去很多

脂肪含量却很少

5.

水果餐

6.

可以当成晚餐食用

7.

鸡胸肉和火腿都可以

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