搜狐首页 体育 罪案心理小组

手机搜狐

SOHU.COM

跳舞小腿有肌肉怎么办?我好忧伤!

为什么学舞蹈腿型越变越丑?

小腿全是肌肉!

我好忧伤!

看看舞者怎么说:

Neverknew__:

用力不对,踢腿的时候,如果是勾脚踢腿,记得用脚后跟带动力量,绷脚踢腿时候,记得是脚背往上带,脚趾尖往远伸,把腿放长,胯记得转开,关胯踢腿,腿会越踢越短,踢腿膝盖一定要伸直,不然腿形会弯的,这些细节,要注意。

金豆呢:

踢腿时一定要用脚尖发力带腿这样会越来越细,用大腿发力带腿会越来越粗。

小范是个好青年:

我觉得首先训练方法要规范,其次训练之后的放松拉伸是很有必要的。

艺苑莎莎:

记得老师原来说过,发力不对,容易导致鸟大腿的形状,肌肉向外翻。

RanNiro:

上完课要记得放松,敲打肌肉,直到肌肉恢复原样不再紧绷为止!

-姜侨:

练功之后一定要做拉肌肉的运动 小腿和大腿一定要 并且练功时腿一定要收紧 踢腿时不要大腿发力 要用脚背发力!!

小腿放松练习视频,再也不怕腿粗啦!

每天坚持练习

还能变得更修长哟!

免责声明:除署名发表文章外,凡本平台发出的文章均为网络资源整理发布,以此补充我平台关注粉丝的知识拓展,如有侵权,请私信平台主编!

精选