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青岛发布寒潮蓝色预警!气温暴跌20℃!还有8级大风!

昨天岛城格外温暖

据青岛市气象台观测数据显示,

市区最高温14.8℃

当日平度26.8℃,

这也创下了本市今年立春来的最高温。

都说青岛的初春像过山车般忽冷忽热

可这辆过山车…

却丝毫没有停下的意思!

脱掉厚重的大衣

换上一头套的卫衣

整个人都美了

不过!别急着收起衣服

大青岛天气总是给你来一个措手不及

今天10时30分

青岛市气象台

发布寒潮蓝色预警信号

最低气温-4~-2℃

大风+降温+阵雨

未来,岛城以多云到晴天气为主,沿海有雾,受冷暖空气共同影响,预计14日夜间,本市部分地区阴有阵雨。

14日南风为主,风力较大,陆地4~5级阵风6~7级。

15日白天到16日,受一股强冷空气影响,将给本市带来大风降温天气:气温明显下降,平均降温幅度8℃到10℃;北风陆地5~6级阵风8级。

是的,你没有看错

青岛降温模式要开启了

青岛

平度

还是熟悉的配方

熟悉的味道

分分钟让你怀疑人生

15日的一股强冷空气到来,

青岛将迅速降温。

气象专家也提醒市民注意增减衣物。

青岛的“倒春寒”开始发威了!

倒春寒

初春气温多变,尤其二月末三月初温度回升较快时,如遇较强冷空气可使气温猛降,甚至出现雨雪天气。这种的“善变”天气就是“倒春寒”,对百姓生活、身体健康极易造成不利影响。

为了你和家人平稳熬过“倒春寒”

小编特意整理了一套保健养生知识

强身健骨操

白天“暖风熏得游人醉”,早晚两头却“春寒料峭”寒气袭人,此季正是骨头关节容易受凉的时候。稍不注意各种颈椎痛、后背痛、腿疼腰痛就来了…

【颈椎不好,手上抬】

把双手举到钟表上十点十分的位置,手指绷起来,尝试用这个动作行走,每天尝试坚持走个一两百步,颈椎痛会得到缓解。两只手臂尽量要放在身体两侧略向后,这样效果最好。

【腰痛,千万别躺着】

很多人腰稍微毅一痛就卧床休息,总躺着也是不好的,可尝试“单足后背腿”锻炼方法。双手抓住椅背,单脚后踢,膝关节要绷直,左右脚轮换,反复几十次,早晚各一组。

【保养膝盖,靠“罚站”】

除了老年人,现在很多年轻人都嚷着膝盖痛软无力。平时保养膝盖,可采取“罚站”法:背部靠墙站好,双腿下蹲,作“小半蹲”训练,通过运动来刺激关节液的产生。

【膝盖疼痛,是“欠抽”】

第一拍用手拍到膝盖正面,第二拍拍膝关节外侧面,第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。

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