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上杆时身体移动过多 试试“拉弓练习”

有些低差点球手在上杆过程中会出现过多的身体移动——使挥杆中心偏离球位、重心过多置于身体右侧——这很难稳定地打出扎实触球。为了克服这个问题,可以试试下面的“拉弓练习”。

左手握住一支球杆,左臂在身前伸直,同时身体右侧向后做上杆动作。向后转体时,感受左侧身体以及头部产生的阻力。这会帮助你在挥杆过程中身体保持在球位正上方,从而持续稳定地击球。

用短铁杆进行常规挥杆练习,当后侧身体扭转上杆时,感觉仿佛整个前侧身体和头部都在抗拒。这会帮助你减少上杆时身体的移动,同时仍然会通过身体转动的扭矩产生巨大的力量。

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