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教你喝水小妙招,生活更健康

①早起喝一杯水,可通便、润肠;

②午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00~15:00之间喝一杯水,可提神、降血脂;

③晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱,还可预防胆结石、肾结石等;

④晚上睡前喝一杯水可以养阴,防血稠。

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