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马拉松跑友需了解运动猝死 运动过量成诱因之一

前几天,相信很多朋友的朋友圈已经被韩国著名羽毛球男双选手郑在成刷屏了,此前郑在成并没有任何疾病症状,却在3月8日晚9点因心脏病不幸离世,年仅35岁。此事让人联想起国际、国内马拉松赛场上多次发生的运动性猝死事件,徐马开赛时间也进入了倒计时,所有参赛选手需要对运动性猝死多一些了解。

心脏猝死除了心脏疾病导致的猝死外,运动过量也是猝死的一个重要原因。很多跑友在跑马拉松过程中,最关心配速的问题,而没有考虑到运动负荷的增加情况,心脏能不能承受?所以,随时关注运动中和运动后心率的变化情况和疲劳恢复状态,将运动负荷控制在可控范围,减少因过度疲劳给身体造成的伤害,是每一位跑友必须掌握的重点。

什么是运动性猝死?

有无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后即刻或24 h 内发生的意外死亡。

运动猝死在马拉松赛场上时有发生,最容易让跑友们无法预测,那么你知道运动猝死的原因吗?

1、心脏的器质性疾病,心血管结构异常

在发生运动性猝死前,多数患者存在心脏器质性病变或心血管结构异常,如:冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、冠状动脉异常、瓣膜性心肌病等心脏性疾病,是诱发猝死的潜在因素。这些疾病中有一些是遗传性的、先天性的,有一部分是后天形成的,如有需要,这方面的知识可以咨询相关专家。

2、超负荷的运动

因运动负荷已超出其承受范围,心脏循环系统不堪重负,需要的血液量和需氧量突增,而供给量却相对减少,在这种血氧供不应求的状态下,运动者的心肌会出现急性缺血,继而出现心脏停搏和脑血流中断进而发生运动性心脏猝死。

3、在比赛中过于兴奋

兴奋可引起循环中儿茶酚胺水平升高,增加冠心病人发生心室颤动的危险性或激发冠状动脉痉挛。在激烈的比赛过程中,强烈的战胜欲和表现欲将不同程度出现,一旦此情绪高涨的话,兴奋性增强,使机体的疲劳感和疼痛感受到抑制,以至在不知不觉中出现超量运动、过分激动易导致悲剧的发生。

4、滥用药物

运动员意外猝死、急性心肌梗死还与滥用药物有关,如可卡因、合成类固醇、安非他命、日常的营养补剂等。许多研究表明可卡因能导致心肌梗塞,冠状动脉血流减少,扰乱心电传导系统,使得左心室功能紊乱;安非他命等兴奋剂可以造成已疲劳的机体感觉不到疲劳,导致机体过度疲劳,从而诱发猝死。

5、其它原因

有些运动性猝死,在目前条件下还没有发现有上述原因,所以说运动性猝死的原因较复杂,还有待进一步研究,有些学者认为运动性猝死与马凡氏综合征也有关系;有人认为其它器官的病变,也能导致运动性猝死;再有,一旦出运动性猝死症状,不当的急救措施会延误急救的最佳时期,而导致死亡的发生(有效救助时间为1h)。

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