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市体科所为市男、女足球队提供训练监控服务

3月13日下午,市体科所科研人员卞保应来到南通市第二中学高中部,为市男子足球队张锋组和市女子足球队王大曼组提供训练监控服务。

(▲科研人员测试血红蛋白

血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质,运动员血红蛋白含量受营养、运动负荷合、休息等因素的影响。因此,周期测定血红蛋白的含量有助于了解运动员的营养状况、对负荷的适应及身体机能水平等情况。也就是说教练员可根据血红蛋白的高低掌握运动员上一阶段的训练量是否合适,了解运动员是否处于疲劳状态,从而及时调整运动量的大小。

(▲女足运动员训练中

根据王大曼、张锋的训练课安排,科研人员在训练前检测了12名女足运动员、30名男足运动员的血红蛋白。就检测结果,科研人员在现场向教练员、运动员进行了反馈:大部分运动员的机能指标较好,但有几名队员血红蛋白值偏低;建议教练员在平时训练中对其加强医务监督,把握好运动强度和运动量,避免出现运动性疲劳,饮食上加强营养,合理膳食,特别要注意饮食多样化,每天吃的饮食要保证有红黄色(胡萝卜、西红柿、兰瓜、红枣等食物)、黑色(黑木耳、黑芝麻、黑豆、乌鸡等食物)、白色(米饭、面粉、白萝卜、鸡肉、豆腐等)、绿色的食物(各类绿色蔬菜等),另外要多食用富含维生素 B、C 类的蔬菜和水果以及鱼、蛋黄、瘦肉、豆类、芝麻、花 生、核桃等食物。需要引起注意的是,男子足球队员几乎都偏瘦,原因可能是主食摄入不足。足球是体能项目,消耗很大,要注意每餐额外补充碳水化合物(米饭、面条、五谷杂粮等)。

(▲现场反馈

两位教练员表示,今天的测试让他们心里有了底,也发现了一些细节问题,今后应特别重视运动员的营养、调整饮食结构,从而逐步提高本队的科学训练水平。

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