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乘坐飞机的时候如何睡觉比较舒服?

无论飞机上还是长途汽车上,人们都会面临这样一个问题,睡得不舒服,如果你是要坐长途飞机,那就更不好受了,腰疼脖子疼加上腿充血,到了目的地会感到非常疲劳。下面美国华人旅行社彩虹之旅为大家整理的飞机上睡觉的几个小窍门,希望可以帮助那些需要乘坐长途飞机的同学们缓解疲劳,愉快地度过空中旅程。

找到合适的睡姿很重要,但也不能忽视乘机时的小窍门。

窍门一:办理登机牌时多句话

在办理乘机手续时,可向工作人员要求坐在面壁的位置。也就是说在机机舱隔段的第一排,那里空间会宽一些,腿有了更大的伸展空间就不会那么肿了。或者可以选择靠过道的位置,不时伸伸腿也好。

窍门二:在飞机上坐不动,静脉回流受阻,新陈代谢率下降,体内水分滞留,所以:

最好穿宽松的休闲服。

情况严重者,最好选择比平常大半号的鞋子。

注意及时排尿,千万不要因为怕打扰邻座乘客而憋尿。

窍门三:开水,面霜最重要

飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10%以下,因此会引起口干舌燥,皮肤干痒。防止方法:

1.多喝开水,千万不要怕入厕所麻烦而少喝水。

2.不仅是女生,男生也应当涂抹高保湿的眼霜和面露,保持皮肤水分。

3.眼睛干涩明显时可以用医生开的人工泪液点眼。另外,长程旅行最好不要戴隐形眼镜。

4.化妆只宜清淡,切忌浓妆艳抹。厚厚的脂粉涂在脸上十几个钟头,对皮肤一点好处也没有。

窍门四:准备“垫背”枕头

飞行中长时间保持一种坐姿,常会腰腿、肩颈和手脚关节酸胀,僵硬。尤其是如果长时间脖子或后背架空就会疼痛难忍了,这时候一定切记带上充气枕头,会感觉舒服很多。穿裤子比穿裙子更实际。飞机上能活动的空间有限,除了上洗手间外,几乎所有事情都在座位上解决,就算睡姿给人看见,穿着裤子也不会令你过分失礼。

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