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99%的练习+1%的理论,才等于瑜伽

练习瑜伽本没烦恼,

当你贪婪之火点燃后,烦恼就来敲门了。

练习瑜伽本没痛苦,

当你计较难度高低时,痛苦便来缠身了。

练习瑜伽本无虚伪,

当你演练攀比得失时,虚伪便来粉饰了。

练习瑜伽本无难度,

当你超出能力过度时,难度就来耗损了!

01丨瑜伽之静是生命和谐的觉知,瑜伽之动是改变命运的行动,在动中历练能力,于静中完善自己,这才是瑜伽生命二元的活动!

02丨当呼吸不稳定时,人的思想会游离不定;而当呼吸稳定时,人的意识也会坚定。

03丨快乐是永恒的,它永远不会消失;忧愁是虚幻的,它永远不会生存。

04丨冥想是一种思想和知识的延续,就像连绵不断的江河中的水波。

05丨冥想,就像睡眠,不能教,它是自发的。

06丨当你学会深度放松的时候,你的思维将变得更加清晰和敏锐。

07丨少说多做,少索取多付出,少担忧多微笑。

08丨任何人都能练习瑜伽,你不需要特殊的设备或者衣服,只需一个小小的地方和一个强烈的希望,就会有一个更加健康、充实的人生。

09丨练瑜伽的时候,人经常会感到痛苦难忍,但你需要做的只是深呼吸,忍受它然后克服它,瑜伽其实就是生活的暗喻。

10丨顺其自然,有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战,爱是我们根深蒂固的天性,瑜伽也是。

11丨99%的练习,1%的理论,这才是瑜伽。

12丨不在于体式看起来怎么样,而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸,慢点,再慢点…

13丨每次给自己一点点挑战,你就能一点点地走向完美。

14丨瑜伽像音乐。身体的节奏,思想的步调,心灵的和声,构成生命的交响曲。

15丨自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉,身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。

16丨吃纯净的食物,你的内心也会随之变得纯净起来。

17丨请遵循瑜伽导师的教导,用瑜伽体式来塑造一个健康的体魄,建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

18丨瑜伽是呼吸的科学,是健康的科学,是最古老的生活科学。

还没开始瑜伽的你

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