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冰块做的杠铃片见过么?最抗冻健身牛人非他莫属!

健身也需要想象力

西伯利亚的史蒂夫大叔

是一名健身爱好者

爱好到什么地步呢?

所有健身器械都自己制作

而且他做的健身器械

绝对不落俗套

首先是开凿冰块

然后用冰块作为杠铃片

制作了EZ杆、杠铃等器械

把树干切成杠铃片来卧推

想做大重量的训练

那就切的厚一点即可

用铁链子做为战绳训练

多功能器械

可以深蹲

还可以腿举

还能硬拉

肩上推举

最奇葩的

是还让水桶自己漏水

逐渐减少负重至力竭

这几乎是最完美的训练方法

水桶里装满了水做弯举

同样让水桶不断漏水

这样可以最大化的刺激肌肉

带着自己的爱人一起练

貌似这位大婶有点迷醉

-END-

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