搜狐首页 财经 大理寺宠物

手机搜狐

SOHU.COM

真正会休息的人,是这样度过假期的

真正热爱生活的人,从不嫌生活麻烦。

作者:拾遗,来源:拾遗(ID:shiyi201633),经授权发布

一、不懂休息的人=会上班的猪

周国平发过一段有趣博文:

人=吃饭+睡觉+上班+玩。

猪=吃饭+睡觉。

代入:人=猪+上班+玩。

即:人-玩=猪+上班。

结论:不懂玩的人=会上班的猪。

个人的生活质量主要取决于闲暇的利用方式,但90%的中国人不懂得怎么休息。

二、没有比刚刚度过假的人更需要假期的了

清华大学曾经做过一个调查:放假回来,你的状态怎么样?

排名第一的答案是——

每次长假,你是怎么度过的?排名前几位的答案是这样的:

补觉

急行军式旅行

刷电影刷电视剧

宅家里玩游戏

胡吃海喝

去KTV、酒吧等嗨到三更半夜

这样放肆过长假,既伤身体又无意义,所以每次国庆、春节等长假归来,你都感觉疲倦、空虚、焦虑。

英国作家埃尔伯特有句名言:“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”

三、休息的悖论

社会学家发现了两个休息悖论。

第一个悖论是:

半世纪以来,人们可自由支配的休息时间总体上一直呈增加趋势,但人们主观上却觉得自己的休息时间在减少。

正如我们常常所感叹的:“感觉还没耍,假期就过了。”

第二个悖论是:

休息的意义本来在于恢复疲劳、放松神经,重燃生活的热情,但现在人们休闲之后,却往往觉得很无聊很疲累。

正如我们常常所感叹的:“休个假,比上班还累。”

为什么会这样呢?

那是因为我们根本不懂得休息,不知不觉就陷入到两个悖论之中。

四、不会休息是因为你不懂"心流"

那我们该如何休息呢?在展开说这个问题之前,我先谈一个名词——心流

“心流”是心理学家米哈里创立的概念。

当心流发生时,我们会感到:

完全陶醉于正在做的事情当中。

内心感觉无比纯净。

内心会有一种宁静感。

感觉自己超越了日常现实。

超越了时间,忘记了时间的流逝。

甚至超越了自己,忘记了自身的存在。

精选