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怪不得库里运球水平如此叼,原来是这么训练的!

运球这项技能

并不是只有新手才需要学习的

在你篮球生涯的任何

时间段都得去熟悉它

球每天都要练,这样才扎实

教学时间

背后运球

左手拿网球向上抛

网球在空中时快速

做两下背后运球来回

眼睛要一直盯着网球

一次做10组

要换边练习

动作细节

运球组合技

重组合运球训练

具体看慢动作

压低重心快速

左右侧边运球

运两下后快速换手

接胯下运球+背后运球

慢动作示范

Crossover

动作幅度要小而

运球速度要快速

慢动作示范

精选