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瘦了40斤后,世界看我的眼神都变了....

明天就是大年初一了,希望2018年我们都能遇到更好的自己。

经常听到“不减肥,永远不知道自己有多美!”

然而你知道他们蜕变后,改变的不仅仅是体型与外貌,更是拥有一个新的更好的人生。鬼知道他们经历了什么!

一起来看看这些化茧成蝶的牛人

有没有能否打动你

@站街少年

?

165斤的丰乳肥臀到瘦了25斤之后的样子。

其实也没有太刻意的去减肥,就是花了一个暑假学驾校,起早贪黑的走很多路,当然啦,每天早上跑步晚上出门遛弯,爬山啊骑单车也没少,饮食稍微注意一下就OK。还有,最重要的是要相信自己!

@曹楚儿

胖的时候,高三毕业,一米七,130斤,一张大脸。

瘦身期间,我不怎么吃油腻和肉,多吃蔬菜,每周跑步,动感单车,跳舞,游泳轮流。现在体重一直维持在110斤左右!

@Professor Y

最重要其实就是老生常谈的"管住嘴迈开腿"。

每天按时作息很重要,吃饭时间一定要规律!管住自己的嘴不是少吃,而是调整饮食结构。多吃肉少吃淀粉,牛肉鸡肉都不错。调味料能不加则不加越少越好,米饭面条饺子那类能免则免。

果蔬纤维多点摄入,酸奶之类的是很好的摄入品,我经常酸奶和水果沙拉混一起吃!

饮料戒掉,我开始减肥时澳洲正是夏天,我整整两个月雪糕饮料什么都没碰过,除了牛奶和水不喝任何饮料。

每天跑4.5km+2km快步走,回到家再200个仰卧起坐,五组平板支撑每组一分钟。大概两个半钟的锻炼吧!坚持了一个半月就差不多了,剩下的就是保持了!

@赵微

中学时开始发胖,那时一次能吃掉一整串香蕉,薯片泡面不离手,是一枚不折不扣的130斤胖妹。后来实在胖到不行了,虽然在朋友面前嘻嘻哈哈,但内心还是挺自卑的,于是就开始减肥。

现在减了三十斤,现在160cm、50kg!这里只有一句话送给大家:减肥真心是一个漫长反复而艰辛的过程,你要做好心理准备!

@陈女侠

70公斤和50公斤的侧颜对比!

减肥成功了八成的体验就是,终于有除了老爸之外的男同志对我有绅士风度,美图秀秀再也不用瘦脸瘦身那个功能了,终于敢愉快的拍照自恋,男票终于能公主抱把你抱起来了,请体重微微超了的妹纸们,坚持,加油,穿S码和穿XL码,真的是不一样的!

@高天

从过去的一坨到现在的一条,我自己都不敢相信!

减肥并不难坚持,重要是观念的转变!自己老是说等有空了再减,等真正有空了却放松下来,看不到自己真实的样子。所以,减肥没有明天再减,就现在,就这一刻,不能再等了!每一秒的自己都是最年轻的自己!控制饮食、适度“过量”运动、坚持下去,改变就在这短短的几个月。

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