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罗纳尔迪尼奥胸部吸球技巧教学

大家好,今天我们学习罗纳尔迪尼奥的胸部吸球技巧,希望大家喜欢!

胸部吸球技巧,有一点偏花式足球技巧,我们可以看到很多职业球员在训练和比赛中应用,今天我们就学习这个技巧,我们现在开始:

技术要点:

我们首先从最简单的将球停到胸部开始,为了做到这一点,我们要在肩膀和胸之间形成一个空隙,让球可以稳稳停在这个小空隙上,张开手臂,你就可以感受到肩膀和胸之间有一个小的空隙。

图1-张开手臂形成着陆点

我们将球就停在这个小空隙上,也有些人直接把球停到胸部中间,原理也一样,向上张开手臂,在两个胸之间的空隙处形成一个“着陆点”。

图2-胸部停球位置

今天我们用肩膀和胸部之间的空隙接球,我们将球抛起,然后身体随着球一起下降,将球接到刚才形成的空隙处。

图3-身体随球上下

我们从最简单的开始练习,将球轻轻抛起,然后将球接到胸部和肩膀之间的空隙处。当球落下的时候,我身体后仰,并随着球一起下降将球接住,和用脚接球的原理是一样的。

图4-身体缓冲

如果胸部是静止的,球不但停不住,反而会反弹。

图5-不缓冲就反弹

当我们的身体随着球下降的时候,球就会停在上面,这是第一步,非常简单,找到一种方法将球停住。

图6-找到停球的位置

在这里有很重要的一点,一开始很多小伙伴就想将球停住,那是几乎不可能的,我们应该就像下图这样开始练习时不断的抛球,让身体找到跟着球上下的感觉。

图7-熟悉球下落的速度

当我们熟悉球的下落速度后,我们很快就可以将球停住,当球停住以后,我们可以抖肩将球弹出去,就像下面这样停住,然后再弹出去。

图8-抖肩弹出

我们从侧面再看看,抛球下身接球,手臂张开,手臂始终是张开的,但不要太大,形成一个合适的着陆点即可,胸部不要向外突,要向内收,让球停在“着陆点”。

图9-张开手臂胸部内收

当我们熟练一些以后,可以试着将球抛高一些,抛球时可以给球适当加一些回旋,接球时会更容易一些。这和颠球的原理一样,带点回旋更好控制。

图10-给球加点回旋

注意,当球落下的时候,我们身体后仰,膝盖弯曲身体随着球下降,让身体呈一条线。身体下降不用太多,一点就好,关键是让身体要随着球下降。

图11-膝盖弯曲

要点回顾:

现在我们在回顾一下要点,首先你要形成一个“着陆点”,一个小空隙,打开肩膀伸开手臂,形成一个“着陆点”,所以首先你要找到这个“着陆点”。

图12-找到着陆点

其次轻轻抛起将球停住,面对球,盯着球,让球稳稳停在“着陆点”上,一遍遍练习直到熟练。

图13-用着陆点停球

抛球时还有很重要的一点,你最好用双手抛球这样会有助于你打开手臂,或者用异侧的手抛球另一侧接球。

图14-及时张开手臂

第三将球接住以后,抖肩将球弹出,有一点花式足球的感觉。

图15-抖肩弹球

我们熟练能将球“吸住”后,我们可以用脚颠起用肩膀接住。

图16-用脚练习

最后,我们逐步将球抛高一点,最好带着回旋。

图17-给球回旋

当球高高抛球,身体要做的准备工作就会多一些,所以当球落下,两腿分开,协助给球一个缓冲,将其停在之前说过的“着陆点”上。两条腿两只脚都要同时分开,膝盖弯曲,最重要的是要形成一个“着陆点”。

图18-两腿分开缓冲

这就是胸部“吸球”的技巧,那么这个技巧可以在比赛中使用吗?当然可以,罗纳尔迪尼奥比赛中就使用过,当然他在任何地方都能运用自如。总之这是一个可以运用在比赛中的技巧,用在花式足球中看上去也很酷。

图19-小罗实例

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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