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想跑得更快耗能更少?不要皱眉 微笑吧!

想跑得更快一点吗?英国北爱尔兰大学一项研究显示,跑步时微笑有助提升速度。

北爱尔兰大学研究人员招募24名训练有素的跑者,让他们在跑步机上跑4组、每组6分钟,每组跑步之间可休息2分钟。跑者还需佩戴作为采气装置的呼吸面具,以便研究人员测量跑步时的气体能量代谢。研究人员让志愿者跑步时或微笑并有意放松双手和上半身,或皱眉,或普通地跑。结果显示,跑者微笑跑时使用的能量比皱眉跑时少2.8%,比普通跑时少2.2%。

研究人员在刊载于荷兰《体育与运动心理学》杂志上的论文中写道,“微笑跑时能少消耗2.8%能量的主要原因,我们认为,在于微笑帮助跑者下意识地放松、降低肌肉紧张度”,让跑步变得更为轻松。(乔颖)【新华社微特稿】

作者:乔颖

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