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“旅途综合征”你好 “旅途综合征”再见!

早上凤小编在刷朋友圈看到一条别人发的动态,

羞愧万分……

毕竟我已经是放假的人了,哈哈!

意不意外?惊不惊喜?

又是一年春运时,

已经放假或者即将放假的你

是否也要像凤小编一样即将踏上回家的路,

汇入滚滚人潮呢?

可是最近新闻中报道了这么一件事:

近日,一名旅客因舟车劳顿,突发旅途综合征,竟从列车上冲出后准备从站台高层护栏处跳下!执勤铁警在千钧一发之际,抓住旅客双脚奋力将其救下。

先表扬一下民警的神勇,

但是有一个词引起了关注,

那就是“旅途综合征”

路人甲

什么?旅途综合“征”?小编你写错字了吧?!不是旅途综合“症”吗?

来,在讲今天的干货之前凤小编先教你点“小知识”!

凤小编

“症”和“征”有什么区别呢?

症是症状

是不经过查体就可以发现的~

表现以及患者的感受,

比如恶心、呕吐、瘫痪。

征是体征

是指查体发现的客观指标,

比如闭目难立、心律不齐、反跳痛。

也有一些既可以属于症状也可以属于体征,

比如皮肤黄染、发热。

那么问题来了,

你知道旅途综合征是什么鬼吗?

其实它的学名叫“旅行性精神障碍”

“旅途性精神病”,

是旅途中比较常见的一种突发性精神障碍。

What ?!

这也是一种精神疾病?我没听错吧?

如今,现代人生活、工作压力大,

经常出现负面情绪,

加之平时缺乏锻炼,身体处于亚健康状态,

极易患上“旅途综合征”。

有统计称,“旅行综合征”的发病率在30%以上。

怕了吗?不要慌张!

凤小编来为你的健康回家把好最后一关!

其实呢,得此“精神病”的原因有很多,

无非就是……

初次乘车、乘车时间长、睡眠不足;

列车超员严重,空气中二氧化碳浓度高,

无座位及活动受限导致的极度疲劳;

长时间不进食或很少进食等巴拉巴拉的……

那么“旅途综合症”的诱因这么多,

是不是就无法提前预知呢?

答案当然是否定的!

待老夫夜观天象、掐指一算便可了然。

开个玩笑啦~言归正传!

虽然“旅途综合症”发作很快,但只要仔细观察,

仍会发现一些早期的异常苗头:

比如憋闷不适、呼吸加快……

活泼的人突然忧郁寡欢,

文静的人变得兴奋等。

那么,如何预防和应对旅途综合征?

  1. 注意休息和饮食。可携带一些清淡的食品,多喝水,适当吃些水果,不要吃太油腻的东西,以免引起胃肠道不适;
  2. 尽量别久坐不动。如果无法多走动,可以在座位上做抬脚尖、抖抖腿、伸展手臂、扩胸、活动颈部等动作,以便促进身体血液循环。车停靠站时最好下车走动走动,呼吸呼吸新鲜空气,平复一下情绪;
  3. 少看手机。长时间低头看手机,很容易造成视觉疲劳,容易出现幻觉;
  4. 多和同伴或旁边的旅客聊聊天。既能打发漫长的时间,又能增添乐趣,缓解焦虑烦躁感;
  5. 懂得求助。如果有头昏、紧张、焦虑不安等表现时,有必要可向列车工作人员求助。

说到这儿,凤小编不禁要叹一声:

回家一趟真心不易啊!

不仅要在人海中抢到票,

还要在回程途中放轻松……

放轻松……

调整好心态,

回家了之后应该七大姑八大姨的各种“关心”

……

但是,

春运是不得不走的一场特殊旅行,

它是一场看得见的年终大考,

而对于旅客自身来说,

更是一场心理测试,

回家的心情都能理解,

但是切勿过分焦虑,

放下臆想中的心理包袱,

春运的归乡路上,

我们的脚步才能走得更加坦然!

来源/凤凰网陕西 作者/李欢欢 责编/王茜 审核/李宇航

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