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教学丨无问西东,再好的球技源自更好的自己

美国人盖伊-亨德里克斯曾经说过:“记住,你打高尔夫球,是因为你要运动,而不是球要运动。”所有的运动都有游戏的成分在里面,因此你需要做的就是享受它,获得快乐。

享受运动本身,不计较输赢,这样的念理说起来简单,实际操作起来并不容易,只看那些大牌球星也时有难以控制情绪而暴怒折杆的举动就知道,当真不计较输赢是不可能的事情。控制情绪难道真的要等到最后那推杆不进洞的时候才去压抑自己么?“不以物喜,不以己悲”可不是临时抱佛脚就能做到的。

对于初学者来说,练习场的经历必不可少,至少正确的挥杆姿势就需要不断地揣摩,因为谁也不敢保证自己拿起球杆就能每杆标准地打到球。

高尔夫运动有个四字箴言:“永不抬头。”是的,从下杆的那一刻起,你的眼睛就要盯着脚下那颗球、瞄球、摆动上杆、下杆、收杆。动作结束之前不要先顾着抬头去找球的落点。

也是,问题出现了,很多新手都会迫不及待地抬起头去看球飞出去之后的落点,越是看就越想使劲儿,想着自己一挥杆就能把球打多远。但抬头的直接后果就是影响挥杆动作,越是使劲反而越无法把球打远,甚至连球都没碰到空使劲。

美国畅销书作家盖伊-亨德里克斯告诉我们,其实生活和高尔夫一样,自然才是常态。想要做到自然,唯有放松,放松自己紧张求胜的心。同时放松自己僵硬的肢体。在考虑结果之前,先完成任务,按照标准的姿势来进行挥杆,掌握好自己的动作,不要总是想着球会飞到哪里去。如果你没有一个良好正确的挥杆动作,哪怕球飞得很远,也可能只是碰运气,无法保持。

高尔夫中有一句推杆的技术格言叫作“Never up, never in”,直译过来就是“不到之球,不入其洞”。

听起来颇有废话的感觉,距离没有到的球当然不可能进洞,这无需强调。但偏就有太多人会想当然地认为,自己努把力打球就会直奔球洞而去了。

想想自己有没有这样的心态吧,面对一个四杆洞,你恨不得第一杆就把球打上果岭,好吧,第二杆的时候你得逞了,而你的同伴在两杆之后还离果岭一大截。你小小得意。谁知道同伴第三杆漂亮地把球切到了洞边,轻轻一推,保帕成功。

这时候,你会有什么感想?沮丧、镇定,还是已经慌了神?球还在果岭上呢,你力图抓一只小鸟,可惜推大了,换杆再来一次,争取保帕?但小白球似乎不听你的指挥呀,与球洞檫肩而过。保帕不成功,只能指望一个帕忌(高于标准杆一杆)了,或者,你甚至需要一个双帕忌(高于标准杆两杆)。

头上冒汗了吧?手有点抖了吧?一切的紧张都是白搭,如果你的节奏已经被打乱,想要在几十秒内恢复正常是基本不可能的……

我们经常见到那些在练习场上大力挥杆的练习者们,却少见在练习场上练习推杆的人。也许推杆的时候小球离洞已经很近了,甚至觉得不需要多少技术就能够完成,因此很多人都忽略了在果岭上需要培养的素质。

有句话叫作“近乡情更怯”,也可以用来理解在果岭上面的心情,看着球离洞越近,就越容易紧张,既希望一推进洞,又害怕球没有进洞带给自己的失望和打击。越是缺乏经验,到了果岭就越难做到淡定。因此,与其急迫地想要进攻,期待侥幸出现的小鸟,不如先调整自己的心态,稳中求胜。

由此可见,心理素质果真是一把亮晃晃的双刃剑,它可以让很多球员后来居上,也能让领先者与冠军檫肩而过,备受煎熬。我们甚至可以这样说:“赢在心态。”因此,对每个球员来说,练就良好的心理素质是非常有必要的。

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