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从微胖瑜伽老师到马甲线女教练,8周遇见升级版的自己

雅痞瘦身兴趣小组
01-14 21:07
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微信名:叶子

居住地:江苏泰州

身 高: 166cm

年 龄:35

职 业:瑜伽教练

初始体重:140斤

目前体重:126斤

初始腰围:78

目前腰围:70

▲8周减重14斤,瘦腰8厘米,有了更健康优良的形象体态

我是叶子,从小我就是一个胖子!

▲从小我就比同龄人要胖

在这个看脸,看身材的社会。的确,这样的我没法让别人看到我有一颗高傲的内心!从上大学开始,我就开始折腾各种减肥方法,然而,我却从来没有脱离一个胖子的事实!

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不知道从何时开始知道了运动是减肥的唯一途径。那时,靠着自己的意志力,忍耐着运动的苦和节食的饿,竟然也把自己从胖子折腾到了了微胖界。

▲从胖子界转入微胖界的背后有着诸多艰辛

就这样我结婚生宝宝后,毫无悬念的又胖了。然后通过练瑜伽,让自己体型变成了一个不是太难看的胖子!

▲雅痞瘦身前

然而,做为一名瑜伽教练和肚皮舞教练,我已经不满足这样的我了。我希望我可以变成一个身材很好的老师,健康优良的形象体态就成为了我的刚需。可能因为我的职业的原因,我会关注一些优秀的健身公众号,我已经是记不清怎么关注到雅痞的了。但是自己却清楚的记得关注了很久,也会根据雅痞的推送,自己尝试着坚持,可是感觉效果不大。终于,开始蠢蠢欲动的报名了。

▲雅痞瘦身前

来到这里之后,我才知道了运动是分类的,并不是只要你动了就能瘦了,在我最看不起,也是最讨厌的跑步运动居然是减脂最佳能手。我从一个一开始一周只能跑三次左右,一公里要跑10分钟左右的跑步小白,现在已经把跑步当成我生活中必不可少的一部分了,一个小时能够很轻松的跑8、9公里。感谢雅痞,让我以为的不可能变成了我以后生命中的理所当然。

▲部分运动打卡

慢慢的,在跑步中我认识到,跑步也不仅仅是一项运动,在正确合理方法的前提下,跑步使我们强健身体的同时,也带来了轻松愉悦的心情、勇闯难关的强韧、不达终点绝不停息的决心以及放松大脑后无限的创造力。跑步与瑜伽,一个向外奔放,一个向内发现;一个令人强壮又僵硬,一个令人有力而柔软;一个追求速度与动感,一个讲究在静坐中,发现内在的连接和平衡。动静相宜,尽皆归心;跑与瑜伽,皆为修行。

▲跑步与瑜伽相结合,让我在带教过程中更得心应手。

也是在来到雅痞后,我才知道了饮食在减肥中的重要性,原来减肥从来都不需要你饿肚子!在一开始进入雅痞训练营的时候,我总是很不放心,让我吃这么多,真的可以瘦吗?直到现在低脂营养的饮食已经融入到我的生活中了,饮食习惯并非一朝一夕能改变的,但一旦养成习惯,就如同骑自行车一般,再难忘记了。有时侯有应酬出去吃饭,真心觉得油腻的外食吃不了几口,就咽不下去了!同时良好的饮食让我精神变好,自信增加,于是我明显感到自己在运动时也更愿意接受挑战。

▲部分饮食打卡

有一个好的身材真的可以让生活中的一切变得美好起来。世界上有付出就一定有收获的一件事情里,世界上付出和收获完全成正比的事情里,世界上自己完完全全可以控制的事情里,坚持健身塑形算是一件了。

▲体型变化过程:不仅仅是身材上的变化,我更能感受到来自心里的力量

如果可以,我还会来第二期,因为在这样一个氛围里,减肥你永远不会觉得自己是孤军奋战了,在雅痞感觉像一个温暖的家,有非常专业负责的主教助教,同时一起减肥的小伙伴们也会互相鼓励和帮助取得胜利!

▲我很享受轻盈的自己

我十分相信,无论你的体重是多少,只要你是开心满意健康的,你就是美的。不过简单的让自己升一下级变得更好,岂不妙哉!

雅痞

本文图片为学员授权、内容为《雅痞瘦身兴趣小组》独家稿件,未经授权严禁转载,对于擅自转载用于商业用途者,将追究相应法律责任。

YAPI

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