搜狐首页 体育 拜见宫主大人

手机搜狐

SOHU.COM

三头是展现身材好利器,怎么练才能更有效呢?

手臂都没练好,怎么叫做好身材?

《一》

【如何能有效地提高三头肌的维度?】

如果只能够练身体某一部位肌肉的话,你是否都会会选择手臂?当身边的朋友让你展示肌肉的时候,你会选择哪个部位?大腿,胸肌,或者腹肌?我觉得通常都会用手臂来显示自己的强壮,特别是夏天穿短袖的时候。上臂主要是由肱二头肌和肱三头肌构成,虽然大多数人会更多地关注肱二头肌,但事实上肱三头肌所占的体积比较大,所以要增加手臂围度就有必要练肱三头肌。那么我们应该如何提高三头肌的围度呢?今天我们来分析一下!

《二》

【杠铃俯身划船,总是弓背,怎么避免?】

精选