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那些经常健身的人,后来都咋样了?

朋友圈越来越多的人

不是晒表、晒车、晒对象

而是秀健身房的各种照片

不知那些经常健身的人

后来都咋样了?

@Vicky

只想给你们看一下我爹

今年50每周坚持健身

父女俩一起经常被认为是男朋友

和我爹一样,做为一个健身爱好者 我一直觉得健身最重要的是养成一种生活态度。

运动融入生活之后人会变的很自控,收获的是年轻和健康。

@摄影师DEMON

健身初期的我有种憨厚憨厚的感觉,却没有想要的型男感觉。

健身后的我每天不是被闹钟叫醒,而是被自己帅醒的感觉真的很好...

身材变化到没人再叫你“死胖子”...

性感这个词以前和我没有关系,现在就是形容我!

可以轻松跑完5公里

练出了巧克力般的腹肌

在街上在床上都是猛男...

锻炼变得毫无压力

经过8~12周的锻炼后,耐力和身体素质会明显增强25%。

心跳速度明显放缓

经过长期有规律地锻炼后,心脏输送血液和氧气的功能明显增强。

身体内多余的脂肪会源源不断地融化

当然在收获这些之前,需要战胜一个最强大的对手——自己!

@存钱买熊猫

最胖不过单身狗,哈哈

这张照片因为我下意识的吸了一点肚子所以不是很明显,体重在86Kg。

最开始健身也是奔着减肥去的,想减小肚子。

这是我开始系统减肥后的一个月,饮食上唯一的变化就是中午少吃一碗米饭,早上不吃油炸,晚饭正常,运动上有氧为主。

慢慢脸开始变小了,体重也下降了一点,但整体上肌肉不明显...此时78kg

之后就改变了训练计划,器械为主有氧为辅,肌肉开始慢慢凸显,状态还算可以,入门级别吧,继续坚持~

@ 陈文彬

2013年去影院看了《激战》,我彻底被张家辉和彭于晏那身爆裂的肌肉闪瞎了狗眼,我热血澎湃的感慨:男人,就得有这样的肌肉才够屌!

在我继续恶化成挺着肚腩的中年大叔之前我决定要有所行动。

次日,我开始了减脂健身之路且一发不可收拾。

因为不想把时间浪费在往返健身房的路上,索性买了对哑铃自己上网自学自撸,反正30~40分钟的时间我也差不多练完了,省时间又省银子...

俗话说健身三分靠练,七分靠吃,为了不白费自己的汗水,我放弃了我最爱的可乐、五花肉、芝士...说多了都是口水啊!

保证充足的睡眠能使疲劳的肌肉得到更好的恢复,所以我通常在晚上12点前睡觉。

后来我发现其实健身是一个规范饮食和睡眠习惯的过程,它让我的生活变得越来越健康。

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