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睡前这个小习惯,让你疾病少一半!气色越来越好~

瑜伽网mp
01-14 19:29
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苏轼曾云

梳头百余下,散发卧,熟寝至天明

梳头这样一个简单的动作,很多人都没有把它“放在眼里”,但是事实上你们都小看了这一举动。尤其是在睡前梳头,每天坚持下来,对健康是非常有益的!

在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。

头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上,经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、止痛明目、助眠、使人心情舒畅等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,提升面部气色

在梳头的同时,能帮助全身的内循环变得顺畅,促进身体新陈代谢,减少多余脂肪堆积,轻松瘦身。还能起到提拉面部皮肤的作用,继而达到紧致提升脸部肌肤的效果,还可以有效预防皱纹的产生。

“ 所以说,多多梳头

你整个人都会更好看一些呢!

选择什么梳子?

最好不要用塑料梳子,稍加力道就很容易弄伤头皮

推荐给大家,用着舒服,贴合头部穴位的经络理疗梳

材质:酸枝木;黑檀木;紫檀木(非洲)

采用流线型手工工艺,打磨圆润、用料扎实,做工细腻。梳齿光滑圆润,按摩头皮,舒适不产生静电,贴合头皮穴位(胆经/膀胱经/百会穴),能够通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养

当用脑过度感到疲倦时,在头部梳几分钟,就会感到轻松舒适。此外,梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症及高血压等疾病有一定的疗效。

梳子保养:名贵木材打造,需要经常使用皮肤或头发油脂滋养,否则干燥容易断裂。

讲究手法,才能梳得有效

梳头时一定要全头梳,前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理,一处每次梳5~6次,头全梳100次左右或3-5分钟(轻重上限以自己感觉舒服为准。)

如果睡眠不好,可在睡前梳头,不单疏通了经络,捋顺了烦恼丝,心绪也容易安宁。但如果睡眠很好的人,不如在早晨梳头,早晨阳气生发,梳梳头,神清气爽。

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