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春节假期将至,人们访亲会友、聚会出游正是酣畅时,为了让大家能过个平安健康年,斌驰昆明二手车给您提个醒:在过年的几天里,玩得开心吃得开心固然重要,但还得多留心自己的健康,别因为过节伤了身体,以便长假过后能精神饱满地投入工作。

就让斌驰二手车给大家带来春节小贴士:

吃 ,不要随心所欲。按照传统,过春节每家都会准备充足的美食,我们在吃的方面要格外注意,不要因为贪嘴而让我们的肠胃受苦。如果在操作食品时生熟交*污染或未烧熟煮透,或是当天吃不完,隔天又未再彻底加热,就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。过年吃饭可能不像平时有规律,而且营养搭配比较均衡,此时就更要提防几种由吃引起的病。

喝,警惕酒精中毒。过年免不了喝酒,一定要避免酒精中毒。有道是“酒逢知己千杯少”。聚会的时候难免痛饮数杯,借酒助兴来活跃气氛。所以,喝酒的时候记得要“偷懒”哦。PS:为了减轻酒对身体的伤害,喝酒前最好先多吃点东西,以延迟酒精在胃里的时间,减缓酒精的吸收速率。不妨用豆腐类菜肴作为下酒菜。

烟,抽烟要控制量。都说“饭后一根烟,赛过活神仙”,这可是瘾君子的口头禅。虽说抽烟有害健康众所周知,但过节和朋友在一起的时候谁还记得?劝您别抽,估计您执行起来可能性也不大,那不如实际点,劝您少抽几根儿,尤其是在孩子面前,一定要尽量控制量。

玩,玩也别开夜车。搓麻爱好者过节可算是找到时间了,朋友聚一块儿打麻将是必然的了,但您可千万别“超时”。搓麻一旦迷恋进去,往往几个小时、十几个小时连续“作战”,等到一打完就顿时感到颈项、肩膀、腰背酸痛。脊椎韧带和附近肌肉会处于不平衡的紧张状态,容易得颈椎病,视疲劳、麻将腿。所以,不管年轻人还是老人,玩麻将的时间千万别长,一定要充分休息。

乐,逛集会别太贪吃、贪玩。过年回乡下逛集会是过年的一大乐,但如果不注意,这个“乐”可能会伤及你的健康。提醒大家,在庙会上买小吃,一定仔细观察是否卫生。比如羊肉串等。其他一些不是当时加工的小吃,要注意是否有卫生的包装,如果裸露在外面,难免沾上灰尘或者来往人的唾液,不注意容易引起肠胃不适。

衣,注意防寒保暖。过年穿衣最重要的就是保暖,有些人为了漂亮,在寒冷的天气“耍单儿”,闹得感冒发烧过不好年。提醒大家,最好能根据这一天的活动来穿衣。衣服最好能穿脱方便,可以根据温度随时调节。

住,尽量保持原来的睡眠习惯。过年时有不少人不在自己家里住,为了亲情或者玩着方便,可能在父母、亲友家的沙发、地毯上凑合了。换个环境就不一定能像在自己家那样很好地休息,因此,遇到这样的情况要注意抓紧时间休息,不要让自己玩得太疲惫。虽然不是在自己家,但睡前也要好好清洗一番,和衣而卧或者一身灰尘就睡,都会影响睡眠质量。

斌驰昆明二手车祝大家健健康康, 快快乐乐过大年!

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