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瑜伽太累?那是因为你没找到方法

我们习惯说,机会总是给予有准备的人,那是因为这些貌似被幸运之神砸中的人每时每刻都在准备着,迎接机会光临。

瑜伽没有躺着的收获,只有在不断练习中才会有所感有所悟。

我们在坚持练习瑜伽的漫漫长路上,往往会遇到下面这些绊脚石,看看你有没有中招:

体式练起来很累?

那些形形色色的瑜伽分类总是绕的人头晕,每个体式、序列看起来没有出力,练完却总是大汗淋漓。

心里想着练瑜伽不过是为了放松,何必把自己搞的这么累。于是没有了坚持下去的意念。

动作没别人那么标准?

看着资深瑜伽教练们不费力展示各种高难度体式,自己却连基础动作都被指注意这里、那里不标准。

这么简单的东西我是没有天赋吗?怀疑人生怀疑自己。

被琐事打败?

今天要聚会、明天有事出门。

中午在公司想午睡、下午想早点回家看电视放松放松,对不起,我的档期太满,没有练瑜伽的时间?

效果不明显?

终于战胜自己,坚持了一星期、一个月?

除了每天出出汗,好像也没什么效果?体重没减下来,酸疼还会有一点。

瑜伽貌似没有这么神乎其神?

◇ ◇ ◇

各种借口逐个击破

发现了吗?

勤劳的人往往千篇一律,懒惰的借口却总是层出不穷。

当你不想做这件事的时候,你可以找到不做它的一千个理由。

那就找个契机把自己逼到死角,不得不做的时候往往比谁都做的好。

如果上面这些点你中招了的话,那就对号入座,瑜小编帮你们想出解决办法:

1.累?

这大概是每个人都能轻易地脱口而出的借口,当然背后的原因就是懒得去运动,

不过,没有人是每次都在最佳状态下运动,瑜伽总比躺在沙发上看电视来的好,

运动后反而会觉得通体舒畅,连精神都变好了。

2.不标准?

并不是每个运动都必须按标准动作画框框,在教练的指导下尽量做比勉强自己效果更好,还能避免身体身损伤。

3.没时间?

每个人都很忙。

你可能以为运动就要花很多时间,但其实在家运动、在办公室运动不需要花太多时间,

每天10-20分钟也可以,只要看影片跟着做就好。

4.没效果?

首先,你要考虑练瑜伽,你的目的是什么?

是瘦身,养生,还是纯粹消耗时间。

有针对性的练习比盲目瞎练更加事半功倍。

练习瑜伽实现梦想的过程,就像恋爱一样,永远都在追求的路上,

适不适合、追不追得到,都是一种修行,有时简单有时难,然而这一切终归是快乐的,不会带一点后悔。

三字经里说:幼不学,老何为。

在此,我更想借用此言说一句:少不闯,暮何忆?

别再抱怨自己为何不是什么富二代、官二代,如果你足够优秀和努力,

你可以成为富一代,精神上的丰裕,抑或物质。

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