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【永晟体育—杨锋跆拳道】练习跆拳道还能提高情商

跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神。其宗旨是开发人的智力、体力与精神的潜能,增强人的信心、勇气和正义感,陶冶人的情操,磨练人的意志,振奋人的精神。

跆拳道的训练将人的体能练到极限,使人克服自身惰性和软弱,从而战胜自我、超越自我,使人成为具有坚忍不拔、百折不屈、进取拼搏的个性和精神。

练习跆拳道不仅仅是为了学习高超的技术、参加比赛、防身自卫,更主要的应该是经过长期艰苦的磨练,在时间和汗水中磨练意志、健全精神、塑造人格。

跆拳道的训练能使练习者形体健美,充满朝气与活力,使人沉着、自信、豁达、谦逊,从而具有超凡脱俗,与众不同的高雅气质。这正是当代人所追求的理想生活目标。

更重要的是练习跆拳道的人情商普遍很高。

情商又称情绪智力, 是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。心理学家们普遍认为,情商的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响作用,其作用甚至要超过智力。

那么,到底什么是情商呢?

情商包括以下几个方面的内容:

一、认识自身的情绪

二、能妥善管理自己的情绪

三、自我激励

四、认知他人的情绪

五、人际关系的管理

我们无法预定智商,却可以提高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。找一个适合自己的锻炼方法,一直坚持下去。那么有什么实际的行之有效的方法提高学生的情商呢?答案就是体育运动(比如跆拳道)。

体育运动与情绪的调控

情绪无时无刻在伴随和影响着我们。良好的情绪会激励我们积极向上,有利个性的发展,营造良好的人际关系和形成健康的人格。我们先看看对待同一件事不同的情绪和行为所产生的不同效果。

体育运动与自尊自信的培养

一个人的自信心是在不断地克服困难,体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段。运动时要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己的成功经历肯定自己具备的能力。鼓励自己说“过去行,现在更行。”

体育运动与意志品质的培养

意志的坚韧性是在与困难做斗争的过程中表现出来的。通过参加运动负荷和难度大的体育锻炼,比如:长距离游泳、长跑、登山等。可以使我们学会克服困难的本领,形成坚强的意志品质。

体育比赛的特点就是具有竞争性。为了在比赛中取得胜利,双方必须全力以赴,最大限度的发挥自己的运动能力。比赛同时也是检验双方的意志品质。体育运动还要求参加者有永不服输的精神。不到比赛的最后一刻决不放弃。

体育运动与社会适应能力的培养

合作既是运动项目本身的需要,更是同学之间相互沟通联系感情加强人际交往, 融洽人与人之间关系的重要途径。通过体育活动和比赛中的合作,可以提高人际交往能力,学会主动帮助别人;使你能够与同伴一起分享体育活动的快乐,共同解决在学习和锻炼中遇到的问题;加深彼此间的了解、理解,使你心胸开朗、豁达并学会宽容。

因此,每一个想有所作为的青年一代,应注重加强自己的情商培养,挖掘自己情感意志的积极因素,完善自己的人格,充分发挥情商在成长过程中的作用。在现代教育中,我们必须加强的情商教育。培养学生的坚韧性、自信心、进取心、和好胜心等方面。我们知道跆拳道不是提高情商的唯一途径,但绝对是非常有效的途径。因为跆拳道运动不单是身体的锻炼,而且是心灵的锤炼。

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