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羽毛球双打防守如何做好接杀挡网【伟士#羽课】

拳击时代wishsport
01-14 11:51
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各位球友们你们好!本篇内容为双打防守,接杀挡网篇,“我们的防守目的一定不只是单纯在防守,一定要有强烈的反击意识,这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性,并且头脑里摆脱的球路清晰。”挡网既可以化解对手的杀球,也是反击的的一种球路,我们在接杀中要软硬兼备,最大限度的将接杀抽球与挡网运用,并且结合线路的变化,相信你们很快就能摸索出一套适合自己的反击摆脱球路了,哼哼。

但是!在这里有一个问题要给各位球友们说明,我们的反击球路要先抽再挡,可以通过先抽球,把对手网前的人位置押后一些,然后再通过挡网跟进反击,如果先挡再抽,对手察觉到了之后,就会靠前站位来压制自己,到时候如果再想要发力抽球的话就会比较困难了。

正确动作示范

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挡网就意味着要跟进,所以我们的意识以及身体动作都要做出反应,下面几个点来和各位说说:

脚底下保持弹性,随时准备启动。

挡网的同时脚要向前迈一步,因为我们下一拍就要跟进反击了。

挡网拍面要求和抽球一样,把拍面竖起来,横向挥拍去挡网,只不过力度不同而已。

举拍在同样是在腹部,在对手触球的时候就要想好这球要挡网反击,而不是临时决定的。

最后一点和大家说明一下许多业余选手们的挡网误区:挡网不是要挡近网,而是要挡贴网。近网球必须要有弧度才能近网,很容易被对手抢高点击球,即使扑不了球,但也会对自己造成威胁,而且当对手在高位击球时,自己也不敢轻举妄动,从而影响了跟进反击的连贯性。而挡贴网球看起来会挡得远一点,但是只要贴网,让对手不在高点击球,这时我们的挡网目的就达到了,可以反击并且跟进上网了。

OK,开始错误示范啦~~

错误 No.1

挡网切拍?下旋球?除非对手的杀球如棉花糖一般,不然只要这样触球的话,球头会很跳很跳,并且会往上飞行,拍面竖起来击球吧,扫连,用最直接的方式去触球,效果出乎你想象哦~

错误 No.2

引拍过大,对手是扔了个铅球过来么…至于辣么大的引拍去做一个不需要发力的球么,去掉引拍,挡网只需要用大拇指顶住借力就可以做好,不要告诉我你要吓对手,因为对手是…

错误 No.3

原地站好挡网,看起来很稳,但是你下一拍跟进反击要去哪里找?去哪里找? 哪里找? 里找? 找?对手就算扑不了你只是放网,你上去也是被动的再挑球,那么你之前的这个挡网不就是白做了么?所以,挡网的时候脚步也要向前迈一步,随时准备下一拍的跟进!

错误 No.4

站桩式挡网。木有弹性,木有启动,木有反击意识,什么都木有,腰挺得直直的,低着头去打球,击球时只能看到自己的腿和球,也不知道对面场地的对手咱干嘛。麻烦把身体趴下前倾,脚底下动起来保持弹性,要能感觉强烈的反击跟进欲望,不然就等着站好被打成蜂窝了。

最后希望你们能够用前两部结合起来最大的结合运用,练出自己的一套反击球路吧~

正确动作示范

作者 | 雷炜亮

关联阅读《羽毛球双打防守三部曲第一部:防守抽球篇》

本期的内容是双打防守三部曲第一部,防守抽球篇,这可是球友们苦苦追寻的双打防守问题啊!熟话说接杀挑球挑得好不如抽球抽得好,好吧,这句熟话是我说的~在打双打中,业余球员的通病就是,防守时一味的挑球,不太懂得进行摆脱与反击,我们的防守目的不能只是单纯在防守,一定要有强烈的反击意识,这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性,并且头脑里摆脱的球路会很清晰;最重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时,对手就会逐渐丧失斗志,而自己却会越打越有信心!当然,此技术男女通用!相信我,哼哼,只要防守练得滴水不漏,就能练出一身金刚不坏之身。

第一惯例还是最重要的正确示范~

防守既要稳如泰山,又要能随时启动,因为还有个接吊球要打嘛,我们看图中从下往上说一下吧:

来球时保持脚底下的弹性和启动,击球时要稳住重心去迎球。

举拍在腹部,用反拍准备防守,半场防守尽量不要一直两边转身。

抽球的拍面竖起来,横向挥拍,不要怕球不会过。

手腕负责引拍,小臂负责甩出拍,打准节奏和击球点,不用担心会没力。

上身重心下压往前爬,随时准备反击上压,别腰杆子挺得直直的假装身高很高。

错误NO.1

此类乃钢铁侠附身,击球时全身僵硬,脚下没有弹性,手上不敢挥拍,只有手腕在做发力做动作,这种防守感觉就好像根本没时间让自己准备一样,这时真需要化骨绵掌来几个疗程治疗下。把身体放松一点,精力集中判断来球的节奏和球速,提前做好挥拍和击球的准备,大胆的把动作做完整就ok啦!

错误NO.2

冲天炮来一发!这个出球,楼上灯泡都被打下来了好么。在这里我很有必要和各位球友说一个非常常见的防守理解误区,当击对手进攻杀球时,击球点在腹部至膝盖的位置,挥拍动作完全没有必要往上挥,平行挥拍就能过,而且出球质量都会不错的。

错误NO.3

没错!还是巨大的引拍!引拍不要过大,引拍不要过大,引拍不要过大!重要的事情要一直重复3遍!引拍只要用手腕引拍就好,其实最关键的才是出拍,不要因为太想发力就要去大引拍,而要巧发力,靠动作和拍面就可以让球速很快的。

错误NO.4

这是传说中的胸口碎羽毛球?仿佛就像对手打了颗子弹过来,根本来不及躲的样子。对对手的来球不要慌,大胆的重心向前迎球,把架拍架在面前,极力集中时刻准备着出球。

错误NO.5

“来猜猜对手要攻哪边?”侧面式防守,只能守一边,只要猜错就惨了,转也来不及。所以,请勇敢正面对向对手吧!

最后还是要正确动作来收尾啦!谢谢大家!

作者 | 雷炜亮

◎文章来源:中羽在线,作者:雷炜亮

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