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考健身教练资格证需要考哪些

考健身教练资格证需要考哪些?健身教练国职证书是健身市场中出台比较早,权威性比较高的证书,全称“健身教练国家职业资格证”,其是由我国权威部门国家体育总局负责考核和颁发的,是众人争相考取的对象。

国职证书分为:初级、中级、高级、指导师四个等级,考取时需要从初级逐级考取。随着等级越高,考核难度也将随之增大。不过,大家如果只是想进入健身行业的话,考取初级国职证书即可。初级国职证书考核内容基本上都是一些基本的健身技能和理论识,所以考核难度相对来说要小很多。

初级证书考核分为两项:基础理论和基础实践。基础理论包括:运动解剖学、运动生理学、健康体适能、运动营养学、运动心理学、运动生物力学、训练原则和训练计划的制定,以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。

基础实践包括:体能,有坐姿体前屈,男生中指过脚尖,女生手腕过脚尖;俯卧撑,男生40,女生15;徒手下蹲,男生60,女生40。器械,有器械的抗阻练习,肌肉主被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧。

两项考核均是百分制,同时达到60分及以上,就可以拿到由国家体育总局颁发的国职证书。

有过一定健身技能基础的人,可以直接到国家体育总局官网报名;零基础的人,则需要到专业的培训学校接受系统培训。

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