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【健康】笑对身体的益处居然这么大!赶快哈哈哈吧!

?每天盡情開懷大笑30分鐘,遠離醫師和醫藥!

最省錢、省時的舒壓解悶方法!

「大笑运动」源自印度,由卡塔利亚?麻丹医师与其夫人(专业瑜珈老师)发现「笑」也可以是一种治疗的方法后,就将『笑』结合瑜珈式的呼吸,从而让身体和脑部获得更多的氧气,把「笑」称为一种瑜珈动作,使人感觉充满活力和健康。

▲卡塔利亚? 麻丹医师与其夫人(卡塔利亚马杜丽是专业瑜伽老师)

科学研究显示:人体无法分辨真笑与假笑。基于这项事实,我们把大笑当作一种运动形式,一样也可以得到健康的益处。2006年12月在印度邦加洛市完成的一项科学研究证实:大笑运动可以舒缓压力、降低血压。1995年3月卡塔利亚?麻丹医师创造了这套运动的概念,发展至今在全世界有60个国家已经诞生了6000多个爱笑俱乐部。

▲卡塔利亚? 麻丹医师夫妇与台湾、香港笑长及笑友们一起传递欢笑的幸福时光

大部分的爱笑俱乐部都在公园、社区活动中心或社团举行活动,提供大众免费参加,无分宗教、政党派别和利益团体。此外,爱笑瑜伽运动也可运用健身中心、学校、公园、机关、团体、医院和大学。

▲卡塔利亚.麻丹医师经常到世界各地与笑友们一起分享「笑」的好处。

和印度一样,随著经济蓬勃发展,中国的人们也承受著巨大的压力。爱笑瑜伽运动是一种最经济、省时的舒压解闷方式。这个新概念即将风靡整个神州大地,进而造福成千上万的中国人。

1.笑是幸福快乐的促进剂

笑能让大脑分泌作为信息素的多巴胺,这种激素的生物化学作用与可卡因的生化作用很类似。众所周知,可卡因会令人上瘾,而人也同样会笑上瘾。不过两者却有着天壤之别,可卡因的麻醉作用使人脑“忘记”如何促使多巴胺和内啡肽积极产生作用。相反,笑则对人脑刺激幸福分子的能力加以训练和予以改进,而且没有任何副作用!

2.笑是长寿的秘方

荷兰科学家发现,经常笑逐颜开的人,寿命比较长。生活乐观的人与生活悲关的人相比,死亡率低45%,心脏循环疾病的死亡率甚至低77%。

3.笑是血压持续下降的妙方

人如果经常笑,血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的,而具有长期疗效。奥地利格拉茨大学神经心理学家伊洛娜?帕布泽克教授对中风患者进行了研究,凡参加笑瑜伽训练的患者,其血压值比很少笑的患者持续下降很多。

4.笑是预防糖尿病的妙法

最新科研成果表明,糖尿病患者也能从笑中受益。当他们笑逐颜开的时候,其血糖水平随之下降。

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