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减肥? 塑形?中!俺有生物高科技 - 瑜伽!

阿斯汤加瑜伽之路
01-14 06:26
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如果你练习的是真正的瑜伽,不管是什么流派 (包括不动不出汗的流派),你应该早晚都可以达到一个标准的体重。瑜伽是一个关于人的“内在的生物高科技”, 瑜伽减重,控重和塑形只不过是这个高科技其中一个小的不能再小的应用而已。

一个人练习的是真正的瑜伽,多余的身体重量肯定会不见的, 一个人的体重偏瘦练习瑜伽,如果方法正确的话,也会逐渐让体重达到标准。如果是瑜伽真正影响到身体,一个人怎样也会达到标准的体重。也就是说有的人可能消化不好,这样无法有效率的把饮食转化为体重,练习瑜伽可以激活消化“火”的元素,这样让消化的功能得到增强,吃的食物就可以更有效率地被转化成为体重。但是如果消化的功能本身就正常,消化的“火”元素本身就不缺的话,瑜伽练习就不会让更多的食品转化为肉肉,而是让更多的食品转化成为精微的能量。实际上转化率同样有很多提高,一个yogi也可能吃很多,但是Ta却不会有太多体重上的增加;这种状况也可能是反过来的,就是一个yogi可能吃的东西大大地减少,但是Ta的体重却不怎么下降。 这些实际都是因为食物转换成能量的效率因为瑜伽的影响而增加了,这些层面都很难用科学来解释,但是实证的结果发生在很多人身上,编辑我也是其中之一,所以我虽然还是科学武装的思想,但我对我以上说的坚信不疑。

瑜从口入

瑜伽让你身体的系统焕然一新,这样吃东西的不良习惯的问题就肯定能够得到解决。一个首先解决的问题就是乱吃的问题,吃的过多过乱就会“肥从口入”。但随着你瑜伽练习的深入,当你身体的内在觉知升起的时候,你的身体就会为你做出选择,身体选择的食物是身体需要的,而不是你“想”要的; 身体选择的是对身体合适的,而不是超过身体需要的食物量。你也许想到了通常人们说的的饮食控制, 但是这个过程完完全全地不一样; 这个不是靠纪律规定自律意志力来管控你的生活,没有所谓减重塑形专家或者营养师告诉你要吃多少吃什么怎么吃;和其他的减重塑形方法完全不一样,不是锻炼加饮食控制,瑜伽的减重完全不需要控制,你就是练好你的习而已。如果你练习的是真正的瑜伽的话,这个练习过程会让你的身体自己照顾自己,这样很自然的你就不需要摄入多于你身体需要的食物营养, 你的口味和饮食偏好也会被身体自己调整设定了。

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瑜从内生

之所以这样,是因为瑜伽根本就不是一个身体锻炼的形式,瑜伽另有其维度。瑜伽优化身体的能量流动(说打通经络各种脉可能更加好懂一点点),并且通过能量的贯通唤醒人的更高的意识。 当然在练习瑜伽的这个过程中,健身fitness肯定是也会有的,而且还有一个优势就是瑜伽根本都不用什么健身器材,你只需要一个瑜伽垫大小的空间而已。但是你要好好练,只要练得对,你肯定会变得超级健康,有型有款有肌肉,穿衣显瘦脱衣有肉;而且身体的线条会变得超级好,不是那种很夸张的一块一块的肌肉,身体的力量和灵活性自然不必说。实际上身体的“型”看上去好看没有用,身体要看上去好看而且功能还要超级好用。而且瑜伽不仅仅是看重身体外观的肌肉和力量,也注重器官的肌肉和力量。瑜伽系统这种内在的科技可以促进脏器的健康。瑜伽,和其他的健身相比在这方面绝对有优势。你说你自己或你看到其他人没有这样的效果? 额,那肯定不是没练够,就是练错了。

瑜优伽美

人类的肌肉骨骼是一个非常奇妙的系统,我们的肌肉非常奇妙,我们可以让肌肉有力量同时也可以让它灵活柔软。 但是假如你一味的撸铁做重量项目,你的肌肉会看起来很大、很壮实,但是你却很难让肌肉有弹性并且柔韧。很多肌肉发达的人,你让他做个拜日式,做起来非常吃力,弯腰那叫一个难。

在瑜伽中有一个梵文术语叫做Angamardana - 意味着对肢体,躯干和器官有完全的掌控,瑜伽用这种方法来改善人身体这个系统,但是不会给身体系统添加不必要的负担。这个和健美的理念完全是背道而驰的,不是重量训练和狂吃鸡胸蛋白粉上各种激素,那些都只能是为了长点肌肉块块儿外表好看 (假如你好那一口的话),等你上了岁数都是负担,还要供养着这些没用的肌肉包袱,而且动不动就变成一个软踏踏的包袱皮。

撸铁、重量训练肯定能让你获得一些蛮力,但是你可以用完全不一样的方法来开发身体的力量,同时保持住身体的柔软性,这才是重要的。 健康有着不同的层面: 有身体,能量,心理和灵性层面的健康。 如果你每天早晨投入一个来小时来为你的健康存投点资,为什么不选择一个能在所有层面正向影响健康的方式呢? 我在这里不是否定重量训练,有一些轻型的重量训练是很好的项目,因为现代化的生活给人提供了很多便利,让我们不用手提肩扛身背太重的重量,对于大多数人每天拿一个手机就是最多的负重了,所有其他的重量比如提水,劈柴,上山打猎背猎物啥的都让科技手段解决了。这样我们的肢体整天整天的没有重量承担也不好,所以说轻型的重量训练真的是挺好的。但是瑜伽更好,瑜伽用一个人身体的自重量来做练习,Angamardana就是用身体的重量来训练身体让身体更健康,没有健身房?你没有借口, 只要你的身体在,你就可以训练。更好的是,这样的方法不会给系统带来增加的负担,让你看上去更像是一个结实的人,而不是一个雄壮的动物,就好像是大猩猩。

瑜接宏大

真正的瑜伽人不会教导人去减重,就像真正的瑜伽人不会安利你瑜伽是用来治疗腰疼,腰疼,这儿疼那儿疼痛....

当然,这些事情不用安利你也都会随着瑜伽练习而发生 - 人们因为瑜伽变得更加健康,更加平静,更加有爱,更加温和 - 但是这些都是瑜伽之花绽开之后的芬芳。你或许根本不需要考虑用瑜伽来减重,你只要留意一下饮食,多运动,游游泳,打打网球.. 管住嘴,迈开腿... 只要你真的做这些事情,你都能够保持一个合理的体重,一个人不需要因为减重而做瑜伽,甚至可以说,如果你考虑瑜伽只是为了减重这个目的,那么你多半进错了门: 因为你要达到减重的这个目的的话,瑜伽多半不如其他的方式见效快,甚至你会对效果很失望。 我要说的是,瑜伽的关注点完全不是在身体物理的层面,瑜伽的重点在于超越身体物理层面的维度。 只有生命的火燃烧的更旺,慢慢地慢慢地,存在才会为我们打开无数的可能性之门。 你可能根本没有想到过的一些生命的真实才会向你呈现,这就是瑜伽,你的身体只有先做到健康,超越身体维度的大门才会向你打开。

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