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减肥? 塑形?中!俺有生物高科技 - 瑜伽!

如果你练习的是真正的瑜伽,不管是什么流派(包括不动不出汗的流派),你应该早晚都可以达到一个标准的体重。瑜伽是一个关于人的“内在的生物高科技”,瑜伽减重,控重和塑形只不过是这个高科技其中一个小的不能再小的应用而已。

一个人练习的是真正的瑜伽,多余的身体重量肯定会不见的, 一个人的体重偏瘦练习瑜伽,如果方法正确的话,也会逐渐让体重达到标准。如果是瑜伽真正影响到身体,一个人怎样也会达到标准的体重。也就是说有的人可能消化不好,这样无法有效率的把饮食转化为体重,练习瑜伽可以激活消化“火”的元素,这样让消化的功能得到增强,吃的食物就可以更有效率地被转化成为体重。但是如果消化的功能本身就正常,消化的“火”元素本身就不缺的话,瑜伽练习就不会让更多的食品转化为肉肉,而是让更多的食品转化成为精微的能量。实际上转化率同样有很多提高,一个yogi也可能吃很多,但是Ta却不会有太多体重上的增加;这种状况也可能是反过来的,就是一个yogi可能吃的东西大大地减少,但是Ta的体重却不怎么下降。 这些实际都是因为食物转换成能量的效率因为瑜伽的影响而增加了,这些层面都很难用科学来解释,但是实证的结果发生在很多人身上,编辑我也是其中之一,所以我虽然还是科学武装的思想,但我对我以上说的坚信不疑。

瑜从口入

瑜伽让你身体的系统焕然一新,这样吃东西的不良习惯的问题就肯定能够得到解决。一个首先解决的问题就是乱吃的问题,吃的过多过乱就会“肥从口入”。但随着你瑜伽练习的深入,当你身体的内在觉知升起的时候,你的身体就会为你做出选择,身体选择的食物是身体需要的,而不是你“想”要的; 身体选择的是对身体合适的,而不是超过身体需要的食物量。你也许想到了通常人们说的的饮食控制, 但是这个过程完完全全地不一样; 这个不是靠纪律规定自律意志力来管控你的生活,没有所谓减重塑形专家或者营养师告诉你要吃多少吃什么怎么吃;和其他的减重塑形方法完全不一样,不是锻炼加饮食控制,瑜伽的减重完全不需要控制,你就是练好你的习而已。如果你练习的是真正的瑜伽的话,这个练习过程会让你的身体自己照顾自己,这样很自然的你就不需要摄入多于你身体需要的食物营养, 你的口味和饮食偏好也会被身体自己调整设定了。

瑜从内生

之所以这样,是因为瑜伽根本就不是一个身体锻炼的形式,瑜伽另有其维度。瑜伽优化身体的能量流动(说打通经络各种脉可能更加好懂一点点),并且通过能量的贯通唤醒人的更高的意识。 当然在练习瑜伽的这个过程中,健身fitness肯定是也会有的,而且还有一个优势就是瑜伽根本都不用什么健身器材,你只需要一个瑜伽垫大小的空间而已。但是你要好好练,只要练得对,你肯定会变得超级健康,有型有款有肌肉,穿衣显瘦脱衣有肉;而且身体的线条会变得超级好,不是那种很夸张的一块一块的肌肉,身体的力量和灵活性自然不必说。实际上身体的“型”看上去好看没有用,身体要看上去好看而且功能还要超级好用。而且瑜伽不仅仅是看重身体外观的肌肉和力量,也注重器官的肌肉和力量。瑜伽系统这种内在的科技可以促进脏器的健康。瑜伽,和其他的健身相比在这方面绝对有优势。你说你自己或你看到其他人没有这样的效果? 额,那肯定不是没练够,就是练错了。

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